Αν κοιμάσαι το καλοκαίρι με ένα σεντονάκι, πιθανόν να έχεις παρατηρήσει ότι συχνά βγάζεις το ένα πόδι έξω για να κοιμηθείς. Να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος που το κάνεις αυτό. Είναι μια συνήθεια πολλών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τι συμβαίνει όταν δεν ξεκουραζόμαστε μετά από 8 ώρες ύπνου
Ξέρεις για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό;
Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση γι' αυτό.
Για να μας πάρει ο ύπνος και να κοιμηθούμε καλά η θερμοκρασία του σώματός μας πρέπει να μειωθεί κατά έναν έως δύο βαθμούς. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όταν ζεσταινόμαστε πολύ.
Η ψύξη κατά τον ύπνο είναι επομένως ζωτικής σημασίας. Έτσι με το να βγάζουμε ένα πόδι από το σεντόνι μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικό. Όσο γρηγορότερα μειώνεται η θερμοκρασία του σώματός μας, τόσο πιο γρήγορα κοιμόμαστε.
