διατροφή | Pentapostagma

ΜΕΝΟΥ ΡΟΗ GAMES

Διατροφή 16.08.2026 - 14:06 0

Σταφύλια: Το φρούτο που προστατεύει καρδιά και ανοσοποιητικό

Τα σταφύλια είναι από τα πιο αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, καθώς συνδυάζουν γλυκιά γεύση, δροσερή υφή και υψηλή θρεπτική αξία

Διατροφή 12.08.2026 - 23:53 0

Σολομός ή σαρδέλες: Ποιο υπερέχει σε ω-3 και βιταμίνη D

Και τα δύο λιπαρά ψάρια έχουν υψηλή διατροφική αξία, αλλά δεν προσφέρουν ακριβώς τα ίδια θρεπτικά συστατικά – Πού υπερέχει το καθένα και με τι αξίζει να το συνδυάζουμε

Διατροφή 26.02.2026 - 23:30 0

Κόψτε άμεσα αυτές τις τροφές εάν δεν θέλετε να νοσήσετε με διαβήτη

Η καθημερινή κατανάλωση κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος μπορεί να σχετίζεται με 15–17% υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης...

Διατροφή 24.02.2026 - 22:45 0

«Καμπανάκι» ειδικών: Πώς η κακή διατροφή από τα πρώτα στάδια «σκοτώνει» τον εγκέφαλο

Τι διαπίστωσαν επιστήμονες από το ερευνητικό ινστιτούτο «APC Microbiome» του University College Cork

Διατροφή 19.02.2026 - 18:57 0

Μακροζωία στο πιάτο: Πέντε δίαιτες με όφελος έως 4 χρόνια ζωής

Πέντε υγιεινές δίαιτες μπορούν να προσθέσουν έως 4 χρόνια στη ζωή

Διατροφή 19.02.2026 - 18:33 0

Προσοχή στα θαλασσινά – Οδηγίες από τον ΕΦΕΤ για την Σαρακοστή

Η Σαρακοστή συνδέεται με συγκεκριμένα τρόφιμα, τα γνωστά σαρακοστιανά. Πρόκειται κυρίως για νηστίσιμες επιλογές, όπως...

Κόσμος 15.02.2026 - 13:55 0

Η διατροφή των πρωταθλητών στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες

Καθημερινά, στα Ολυμπιακά Χωριά και στις αθλητικές εγκαταστάσεις προετοιμάζονται περισσότερα από 10.000 γεύματα

Υγεία 10.02.2026 - 21:23 0

Νέα έρευνα ανατρέπει όσα ξέραμε: Τα αναψυκτικά διαίτης ευθύνονται για σοβαρά εγκεφαλικά

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο εξέθεσαν ανθρώπινα κύτταρα στο υποκατάστατο ζάχαρης ερυθριτόλη σε επίπεδα που...

Διατροφή 10.02.2026 - 15:50 0

Παχυσαρκία: Αυξάνει κατά 70% τον κίνδυνο για νοσηλεία ή θάνατο από λοιμώξεις

Είναι «ιδιαίτερα σημαντικό» για όσους ζουν με παχυσαρκία να παραμένουν ενημερωμένοι για τους εμβολιασμούς τους

μανιτάρια

Διατροφή 07.02.2026 - 18:00 0

Διατροφή: Το «μυστικό» για υγιές έντερο και προστασία από ασθένειες της δυτικής διατροφής

Παρέχει ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνη D

Διατροφή 06.02.2026 - 16:52 0

Μπανάνες: 10 υπερδυνάμεις τους και ποιοι πρέπει να τις προσέχουν

Οι μπανάνες είναι εξαιρετικά θρεπτικές, καθώς είναι πλούσιες σε κάλιο, βιταμίνη Β6, φυτικές ίνες και φυσικά...

Διατροφή 05.02.2026 - 15:05 0

Σαρδέλες: Μικρές στο μέγεθος, μεγάλες για την καρδιά σου

Οι σαρδέλες αποτελούν εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με αντιφλεγμονώδη δράση. Ακόμη και ένα κουτί προσφέρει...

Διατροφή 01.02.2026 - 11:44 0

Όσπρια: Το φυσικό “φάρμακο” για καρδιά, σάκχαρο και βάρος

Τα όσπρια αποτελούν βασικό πυλώνα της μεσογειακής διατροφής, ωστόσο τα τελευταία χρόνια καταναλώνονται όλο και λιγότερο

Διατροφή 27.01.2026 - 18:54 0

Διαλειμματική νηστεία: Γιατί ξαναπαίρνουμε κιλά μετά τη διακοπή της

Η διαλειμματική νηστεία έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις, η οποία ροβάλλεται συχνά ως...

διατροφή

Υγεία 23.01.2026 - 08:29 0

Προσοχή! Αυτό είναι το λάθος που κάνουμε όλοι και εκτοξεύει το κάλιο στο αίμα – Ποιες τροφές είναι «βόμβες»

Δείτε ποιο είναι το συχνότερο διατροφικό λάθος που οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων καλίου και πώς να το αποφύγετε