ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το γλυκό αυτό φρούτο είναι η ιδανική τροφή για την πέψη, χάρη στα πλούσια θρεπτικά του στοιχεία, σύμφωνα με την...

Τι έδειξε μελέτη

Τα ευρήματα νέας μελέτης στην οποία συγκρίθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ασθενών με άνοια και υγιών ανθρώπων

Επιλέγοντας αρκετά φρούτα και λαχανικά και αποφεύγοντας τα υπερβολικά σάκχαρα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να...

Το σπανάκι περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη (καροτενοειδή), τα οποία συσσωρεύονται στον αμφιβληστροειδή, ιδιαίτερα στην...

Μπορεί τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων να πέπτονται με πολύ πιο αργό ρυθμό σε σχέση με τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας,...

Ανιχνεύθηκαν 200 χημικές ουσίες σε καθημερινά προϊόντα, που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του μαστού

Ποια καλή συνήθεια μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σώμα μας αποθηκεύει λίπος και να βελτιώσει την υγεία μας σε βάθος...

Η βιταμίνη D είναι ευρέως γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», καθώς παράγεται από το σώμα μας φυσικά με την έκθεση της...

«Μόνο μισό φλιτζάνι μαύρα φασόλια περιέχει 8 γραμμάρια φυτικών ινών-Αυτό είναι περίπου το 25% των συνολικών φυτικών...

Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν την υγιή πέψη, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς...

Υπάρχουν περισσότερες από 3.000 διαφορετικές ποικιλίες αχλαδιών, προσφέροντας ευεργετικά οφέλη στον οργανισμό μας, ενώ...

Κατά την διάρκεια μιας δίαιτας, η κατανάλωση αλκοόλ είναι απαγορευτική καθώς είναι πλούσιο σε θερμίδες