Διατροφή

Το «χρυσό» φρούτο που τη ρίχνει την χοληστερόλη

Εάν κάποιος έχει υψηλή χοληστερόλη αυτό σημαίνει ότι η ουσία υπάρχει αίμα του σε μεγάλες ποσότητες. Ενώ μπορεί αρχικά να μην φαίνεται να προκαλεί προβλήματα, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να συσσωρευτεί οδηγώντας σε αποφράξεις και προκαλώντας σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων.

Όταν συμβαίνει αυτό γίνεται πιο δύσκολη η ροή του αίματος στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επείγοντα ιατρικά περιστατικά, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Μία από τις κύριες αιτίες της υψηλής χοληστερόλης είναι η διατροφή που είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά. Όμως με τον ίδιο τρόπο που ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας, άλλα μπορούν να τα μειώσουν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση ενός τροπικού φρούτου, γνωστού ως ιπποφαές, για να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας.

Ο εγγεγραμμένος διατροφολόγος και ιδρυτής της κλινικής Healthy Mays, Mays Al-Ali, τονίζει: «Έχει αποδειχθεί ότι το ιπποφαές μειώνει τη χοληστερόλη - τρώτε καθημερινά αυτό το νόστιμο πορτοκαλί φρούτο».

Το ιπποφαές με το χρυσό ή πορτοκαλί χρώμα προέρχεται από την Κίνα και τη βορειοανατολική Ινδία και καλλιεργείται πλέον σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των ΗΠΑ, της Ισπανίας, της Αυστραλίας και του Ισραήλ - αν και το μεγαλύτερο μέρος του παράγεται στην Κίνα.

Είναι επίσης γνωστό ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο και μέταλλα όπως νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο, τα οποία έχουν τα δικά τους οφέλη για την υγεία.

Άλλοι παράγοντες που οδηγούν σε υψηλή χοληστερόλη

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι:

  • Μη επαρκής άσκηση
  • Κάπνισμα
  • Κατανάλωση αλκοόλ.

Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε αν η χοληστερόλη σας είναι πολύ υψηλή είναι να υποβληθείτε σε εξετάσεις. Μιλήστε με τον παθολόγο σας εάν πιστεύετε ότι η συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Ακολουθήστε το Πενταπόσταγμα στο Google news Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πολεμική αεροπορία 0

Πριν πεινάσει μαγειρεύει η Ελλάδα! Τα γνωστά μηχανικά προβλήματα του F-35 αναγκάζουν την ΠΑ να ζητά επιτακτικά την απόκτηση του Block 4

Ως χώρα θα περιμένουμε όσο απαιτηθεί για να παραλάβουμε την εκδοχή Block 4 του Αμερικανού αεροσκάφους 5η γενιάς στην...
ρωσική τράπεζα και Πούτιν
Ρωσία 0

Έξω Φρενών οι Ρώσοι! Τούρκοι, Κινέζοι και Άραβες καθυστερούν ή ακυρώνουν τελείως τις πληρωμές ρωσικού πετρελαίου φοβούμενοι τις κυρώσεις των ΗΠΑ

«Η αμερικανική και ευρωπαϊκή πίεση δημιούργησε προβλήματα στις πληρωμένες μας» είπε ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνο,...