Οι ερευνητές πίστευαν μέχρι πρότινος ότι, καθώς γερνάμε, τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν. Νέες έρευνες δείχνουν όμως ότι τα κύτταρα του εγκεφάλου μπορούν να αναγεννηθούν, κάτι που εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή και την άσκηση.
Σύμφωνα με το Onmed.gr μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τον εγκέφαλο, να ενισχύσει τις πνευματικές δεξιότητες, να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βελτιώσει τη μνήμη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κορονοϊός: Οι τροφές που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο νόσησης
Μπορεί επίσης να συμβάλλει στην πρόληψη των σχετιζόμενων με την ηλικία εκφυλιστικών παθήσεων του εγκεφάλου, όπως είναι η άνοια και το Αλτσχάιμερ.
Δείτε στο βίντεο από Bestie ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε τακτικά για να προλάβετε αυτές τις παθήσεις:
