ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μια δίαιτα keto, γνωστή και ως κετογονική δίαιτα, είναι πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Έχει σχεδιαστεί για να αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιεί λίπος αντί για γλυκόζη (ζάχαρη) για ενέργεια

Ένας εξαιρετικά δημοφιλής τρόπος να χάσει κανείς κιλά χωρίς να χρειαστεί να περιορίσει το φαγητό του είναι η διαλείπουσα νηστεία