Διατροφή | Pentapostagma

ΜΕΝΟΥ ΡΟΗ GAMES

Διατροφή 05.02.2026 - 15:05 0

Σαρδέλες: Μικρές στο μέγεθος, μεγάλες για την καρδιά σου

Οι σαρδέλες αποτελούν εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με αντιφλεγμονώδη δράση. Ακόμη και ένα κουτί προσφέρει σημαντική ποσότητα EPA και DHA, λιπαρών οξέων που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Διατροφή 01.02.2026 - 11:44 0

Όσπρια: Το φυσικό “φάρμακο” για καρδιά, σάκχαρο και βάρος

Τα όσπρια αποτελούν βασικό πυλώνα της μεσογειακής διατροφής, ωστόσο τα τελευταία χρόνια καταναλώνονται όλο και λιγότερο

Διατροφή 27.01.2026 - 18:54 0

Διαλειμματική νηστεία: Γιατί ξαναπαίρνουμε κιλά μετά τη διακοπή της

Η διαλειμματική νηστεία έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις, η οποία ροβάλλεται συχνά ως...

Διατροφή 23.01.2026 - 14:15 0

Διατροφική πυραμίδα: Νέες οδηγίες από τις ΗΠΑ

Στις αρχές του Ιανουαρίου, η κυβέρνηση των ΗΠΑ παρουσίασε την «αντίστροφη διατροφική πυραμίδα», με νέες οδηγίες...

Διατροφή 19.01.2026 - 18:22 0

Υπέρταση: Το κάλιο «νικά» το αλάτι – Το φρούτο που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης

Κάλιο vs. Νάτριο: Δύο ηλεκτρολύτες με διαφορετική δράση

Διατροφή 08.01.2026 - 16:56 0

Στροφή στις «αληθινές» τροφές – Οι αμερικανικές αρχές προειδοποιούν για τα υπερ-επεξεργασμένα προϊόντα

Η κυβέρνηση του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ ενθαρρύνει τους Αμερικανούς να αλλάξουν διατροφικές συνήθειες...

Διατροφή 08.01.2026 - 16:13 0

Συντηρητικά τροφίμων: Σύνδεση με καρκίνο και διαβήτη τύπου 2

Ορισμένα συντηρητικά που προστίθενται στα τρόφιμα για να είναι ασφαλή και να παρατείνουν τη διάρκειά τους μπορεί να...

Διατροφή 06.01.2026 - 22:07 0

Διατροφή: Αυτή την ώρα «ξυπνά» ο μεταβολισμός

Στην Ελλάδα ή την Ισπανία για παράδειγμα, οι άνθρωποι τρώνε αργά, μεταξύ 21:00 και 23:00

Διατροφή 04.01.2026 - 15:56 0

Διατροφή MIND: Πώς προστατεύει τον εγκέφαλο - Τι δείχνουν οι μελέτες

Καθώς τα περιστατικά άνοιας αυξάνονται διεθνώς και η διατήρηση της πνευματικής διαύγειας γίνεται ολοένα μεγαλύτερη...

Διατροφή 03.01.2026 - 15:55 0

Γρίπη και διατροφή: Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Τις τελευταίες εβδομάδες καταγράφεται αυξημένη κυκλοφορία της εποχικής γρίπης και άλλων αναπνευστικών ιώσεων, σε...

Διατροφή 01.01.2026 - 20:49 0

Αυτή είναι η σκανδιναβική διατροφή που προστατεύει το ήπαρ και ρίχνει το σάκχαρο

Γιατί ξεχώρισε η σκανδιναβική διατροφή

Διατροφή 31.12.2025 - 20:52 0

Το που «αγαπά» τη μνήμη: Πώς συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά και πολυσυζητημένα φρούτα που «κάνουν τον γιατρό πέρα», ενώ όπως αποκαλύπτει ένας...

Διατροφή 28.12.2025 - 17:34 0

Τα θαυματουργά βότανα που θα μάς κρατήσουν μακριά από το φαρμακείο τον χειμώνα

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού

Διατροφή 28.12.2025 - 15:52 0

Στραγγιστό γιαούρτι: Τα έξι οφέλη που παρέχει στην υγεία

Το «ελληνικό γιαούρτι» (όπως αποκαλείται το στραγγιστό γιαούρτι στο εξωτερικό) είναι πιο δημοφιλές στη Βρετανία παρά...

Διατροφή 27.12.2025 - 17:55 0

Τυριά στο εορταστικό τραπέζι: Ποια είναι η πιο safe επιλογή για την καρδιά

Ποια τυριά είναι πιο υγιή για την καρδιά, σύμφωνα με ειδικούς