ΜΕΝΟΥ ΡΟΗ GAMES
Διατροφή
Ενημερώθηκε στις:

Διατροφή: Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο μετά το κρέας

Newsroom
Newsroom
Το κόκκινο κρέας, τα οστρακοειδή και τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα αυγά, αποτελούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο

Τι μπορούν να τρώνε όμως όσοι ακολουθούν φυτοφαγική διατροφή, προκειμένου να μην αδειάσουν οι αποθήκες σιδήρου του οργανισμού τους;

Σύμφωνα με το Onmed.gr οι χορτοφάγοι και οι vegan κινδυνεύουν περισσότερο από έλλειψη σιδήρου. Γι' αυτό πρέπει να ακολουθούν διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές σε βίντεο του Bestie:

 

Ακολουθήστε το Πενταπόσταγμα στο Google news Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

pokrovsk-ukrania
Ένοπλες Συρράξεις 0

Απόλυτη φρίκη στο Κίεβο! Οι Ρώσοι έσπασαν για πρώτη φορά την κολοσσιαία ουκρανική «Νέα Γραμμή Αμύνης Ντονμπάς» στο Ποκρόβσκ -Δείτε χάρτες

Τέτοια προέλαση δεν έχει ξανά σημειωθεί φέτος! Η κατάσταση είναι πιο κρίσιμη από ποτέ για το Κίεβο, το επιβεβαιώνει και...
Πολεμικό Ναυτικό 0

Τρέμουν την ελληνική υποβρύχια υπεροχή οι Τούρκοι - Η Νότια Κορέα υπέβαλε προσφορά στο Ελληνικό Πολεμικό Ναυτικό για Κοινή Κατασκευή Υποβρυχίων!

Πάμε για υποβρύχια που θα μας δίνουν την δυνατότητα για επιθετικές επιχειρήσεις με στόχο να βληθούν στόχοι, σε ...