Διατροφή

Διατροφή: Σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετά λαχανικά (βίντεο)

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία δρουν προστατευτικά ενάντια σε ασθένειες, όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά κ.ά.

Όπως μεταδίδει το Onmed.gr τα αντιοξειδωτικά δεσμεύουν και απομακρύνουν τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.

Περιέχουν φυτοχημικές ενώσεις (ενώσεις που προσδίδουν τα έντονα χρώματα στα λαχανικά και στα φρούτα), οι οποίες λειτουργούν επίσης ως αντιοξειδωτικά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βοηθούν το πεπτικό και το σκελετικό σύστημα (οστά), συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, διευκολύνουν τη λειτουργία του εντέρου.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο του Bestie για τα σημάδια που στέλνει το σώμα όταν δεν καταναλώνετε αρκετά λαχανικά:

https://youtu.be/Z5jLGcRzCTM

 

Ακολουθήστε το Πενταπόσταγμα στο Google news Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Στρατός Ξηράς 0

Η απόφαση του Ν. Δένδια για την αναμόρφωση των ελληνικών Ενόπλων Δυνάμεων θυμίζουν ακριβώς την σύνθεση των δυνάμεων μας το 1940

“Έχουμε πάει στους καιρούς της ανάγκης των διαρκών αλλαγών’, δήλωσε ο ίδιος αποκαλύπτοντας την περιρρέουσα ατμόσφαιρα...
polemos-ukrania-rosia
Ένοπλες Συρράξεις 0

«Καλύτερα να πολεμήσουμε για εσάς!» Ουκρανοί αιχμάλωτοι στρατιώτες παρακάλεσαν τους Ρώσους να μην τους επιστρέψουν στην Ουκρανία -Ποιος ο λόγος

Ούτε οι ίδιοι οι Ουκρανοί αιχμάλωτοι δεν θέλουν να επιστρέψουν στην πατρίδα τους, Ρώσος εξηγεί τον λόγο