Φυτικά φάρμακα που έχουν την ικανότητα να θεραπεύουν και να ενισχύουν τη σωματική και ψυχική ευεξία, σύμφωνα με το Wikihealth.
Πρώτος ο Αριστοτέλης (384-322 π.Χ) γνώστης των Μαθηματικών καθώς και όλων των απόψεων της Φυσικής Ιστορίας της εποχής του , θεμελίωσε στην Αθήνα στα 350π.Χ, μετά το θάνατο του Πλάτωνα , τον πρώτο Βοτανικό κήπο τον οποίο κληροδότησε στο μαθητή του και βοηθό του Θεόφραστο. Ο Θεόφραστος διεύρυνε την γνώση του για τα φυτά και συνέγραψε δύο ενδιαφέροντα βιβλία τα «Περί φυτών αιτίαι» και «Περί φυτών ιστορίαι», περιγράφοντας 500 φυτά. Ακολούθησαν και άλλοι όπως ο Διοσκορίδης που συνέγραψε το «Περί ύλης Ιατρικής» θέτωντας τα θεμέλια της Φαρμακογνωσίας. Ο Έλληνας ιατρός Κλαύδιος Γαληνός ( 130-200 μ. Χ) δημιούργησε πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα, μερικά από τα όποια χρησιμοποιούνται ακόμη και σήμερα.
Από την αρχαιότητα λοιπόν γνωρίζουμε τις ιδιότητες και τις χρήσεις των βοτάνων αυτών. Φάρμακα όπως η κωδεΐνη, η κινίνη και η μορφίνη περιέχουν όλα φυτικά συστατικά. Η δύναμη της φύσης είναι στο πλευρό μας και αυτές οι φυτικές επιλογές είναι διαθέσιμες για να συμπληρώσουν τις πρακτικές μας για την υγεία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Έχετε στρες; Δείτε τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας
Ποια είναι τα πιο ισχυερά φαρμακευτικά βότανα που βοηθούν την υγεία σας ;
Κουρκούμη
Η κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό με φαρμακευτικές ιδιότητες. Έχει λάβει το ενδιαφέρον από τον ιατρικό και τον επιστημονικό κόσμο. Η κουρκούμη χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο για 4.000 χρόνια. Χρησιμοποιείτε στην ινδική εναλλακτική ιατρική, που ονομάζεται Ayurveda. Σαν μπαχαρικό χρησιμοποιείται πολύ και στη μαγειρική.
Είναι η κύρια πηγή της πολυφαινόλης κουρκουμίνης.
Βοηθά στη διαχείριση:
- οξειδωτικών και φλεγμονωδών καταστάσεων,
- στο μεταβολικό σύνδρομο (ειδικά σε συνδυασμό με πιπερίνη που είναι το κύριο δραστικό συστατικό της πιπεριάς)
- αρθρίτιδας,
- άγχους
- υπερλιπιδαιμίας (αύξηση χοληστερίνης , τριγλυκερίδια ή και τα δύο).
- Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην φλεγμονή που προκαλείται από την άσκηση και του πόνου των μυών, βοηθώντας στην ανάκαμψη και στην απόδοση , σε ενεργά άτομα
- Βοηθά σε δερματικές παθήσεις
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι .
- Αν συνδυαστεί με πιπέρι γίνεται καλύτερα η απορρόφηση των στοιχείων του από τον οργανισμό
Έλαιο από νυχτολούλουδο
Κατάγεται από τη κεντρική Αμερική . Τα άνθη του ανοίγουν το βράδυ και απελευθερώνουν ένα έντονο ιδιαίτερα γλυκό άρωμα. Όλα τα μέρη του φυτού είναι τοξικά, ειδικά οι καρποί. Καλλιεργείται ευρέως, από την εποχή των Αζτέκων, για το πολύχρωμο άνθος του, καθώς και για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Από το κίτρινο λουλούδι του, παράγεται ένα λάδι, που πιστεύεται ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου PMS (μια σειρά συμπτωμάτων , που συμβαίνουν τακτικά πριν την εμμηνόρροια ) και τις παθήσεις του δέρματος όπως το έκζεμα. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Από έρευνες που έχουν γίνει αποδείχθηκε :
- πως βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας
- βοηθά στην αλλαγή ορμονών
- βοηθά στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- τοπική χρήση για τη βελτίωση της ήπιας δερματίτιδας
- διαβητική νευροπάθεια
- πίεση αίματος
- εμμηνόπαυση
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να μην είναι ασφαλής
- Επίσης η χρήση του κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μην είναι ασφαλής
- Πιθανόν να επηρεάσει την απορρόφηση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της θεραπείας με HIV.
- Αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα πήξης του αίματος.
Λιναρόσπορος
Το λινάρι καλλιεργείται για τις κλωστικές ίνες του, από τις οποίες κατασκευάζονται λινά νήματα και υφάσματα , αλλά και για τον λιναρόσπορο και το λινέλαιο, που είναι μια πλούσια φυτική πηγή σε ω3.
Οι έρευνες έχουν δείξει πως ο σπόρος του λιναριού είναι ευεργετικός για:
- Την φλεγμονή.
- Την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.( Τα λίπη που περιέχουν ω-6 λιπαρά οξέα π.χ., αραβοσιτέλαιο ενισχυμένα και ω-3 λιπαρά οξέα π.χ. λιναρόσπορο έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκου του παχέος εντέρου).
- Έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση .
- Βοηθά στη μείωση της παχυσαρκίας. ( Η παχυσαρκία είναι μια βασική αιτία προκαλώντας διάφορα προβλήματα υγείας, όπως φλεγμονή και χρόνιες παθήσεις , όπως ο διαβήτης ή καρδιαγγειακές παθήσεις. Ο λιναρόσπορος και οι ενώσεις του προάγουν την υγεία του οργανισμού).
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Ο σπόρος λιναριού μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή οιστρογόνων στις γυναίκες, ειδικά εάν έχουν ιστορικό καρκίνου ή είναι έγκυες.
- Να μην καταναλώνονται ωμοί ή άγουροι οι σπόροι του λιναριού , καθώς μπορεί να είναι τοξικοί.
Λάδι δένδρων τσαγιού
Το δέντρο τσαγιού (tea tree), πήρε το όνομά του, από τον James Cook και το πλήρωμά του, που έφτασαν στην Αυστραλία. Έκαναν ένα είδος δροσιστικό τσάι, από τα φύλλα του δέντρου. Παρατήρησαν επίσης , ότι οι ντόπιοι χρησιμοποιούσαν αυτά τα φύλλα για την κατασκευή καταπλάσματος, που το εφάρμοζαν στις πληγές για τη θεραπεία λοιμώξεων.
Το 1922, γίνεται απόσταξη από τα φύλλα του δέντρου τσαγιού, και επιβεβαιώνονται οι απίστευτες αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του φυτού. Η ανακάλυψη αυτή εξαπλώθηκε γρήγορα, και στην αρχή του Β ‘Παγκοσμίου Πολέμου, η Αυστραλιανή Κυβέρνηση προσφέρει ένα μπουκάλι από το δέντρο τσαγιού λάδι , σε κάθε κουτί πρώτων βοηθειών στο στρατό και στο αυστραλιανό ναυτικό.
Μελέτες έδειξαν πως το έλαιο τσαγιού θα μπορούσε να είναι ευεργετικό για:
- τις δερματικές παθήσεις,
- ήπια ακμή, ( επιβραδύνει την ανάπτυξη μικροβίων που προκαλούν την ακμή )
- πόδι αθλητή,
- μικρές πληγές,
- πιτυρίδα,
- τσιμπήματα εντόμων και
- άλλες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.
Επίσης χρησιμοποιείται συνήθως ως ένα εξαιρετικά συμπυκνωμένο αιθέριο έλαιο.
Συνιστάτε το έλαιο τσαγιού, όπως και όλα τα αιθέρια έλαια, να αραιώνονται με ένα λάδι φορέα.
Έχει ήδη χρησιμοποιηθεί σε μια ποικιλία προϊόντων για την φροντίδα του δέρματος.
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Το έλαιο τσαγιού να μην λαμβάνεται από το στόμα γιατί είναι δηλητηριώδες .
- Το δέρμα σας μπορεί να παρουσιάσει αλλεργική αντίδραση.
- Μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες.
- Δεν συνιστάται η μακροχρόνια χρήση του.
Εχινάκεια ή Στενοφύλλη
Είναι φυτό της οικογένειας των ηλίανθων της Βόρειας Αμερικής . Τα άνθη του χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, με τη μορφή τσαγιού, χυμού και εκχυλισμάτων. Στην ιθαγενή ιατρική των αυτοχθόνων Ινδιάνων , το φυτό χρησιμοποιήθηκε εξωτερικά για πληγές, εγκαύματα και τσιμπήματα εντόμων , μάσημα ρίζας για πονόδοντο και μολύνσεις στο λαιμό.
Για εσωτερική χρήση για πόνο, βήχα , κράμπες στομάχου και τσιμπήματα φιδιού, ως αντιβιοτικό, αποτοξινωτικό, εφιδρωτικό, επουλωτικό των πληγών και αντιαλλεργιογόνο.
Ως φάρμακο σήμερα, μπορεί να ληφθεί ως σκόνη ή συμπληρώματα.
Είναι ευεργετικό για:
- κρυολόγημα
- βρογχίτιδα
- λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
- Είναι πιθανές και οι αλλεργικές αντιδράσεις.
Εκχύλισμα αμπέλου
Στα κουκούτσια των σταφυλιών βρίσκεται μια πολύ σημαντική ομάδα φυσικών ουσιών, τα φλαβονοειδή (OPCs), που αποτελούν τους θεραπευτικούς παράγοντες.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ποια είναι η διατροφή που ''κόβει'' το ύψος στα παιδιά;
Είναι φυσικά «φάρμακα» για:
- Την βελτίωση του κυκλοφορικού
- Έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα στην πρόληψη καρδιοπαθειών.
- Την ενδυνάμωση των τοιχωμάτων των αγγείων, των φλεβών και της καρδιάς, ακόμα και για διαβητικούς.
- Την κατακράτηση υγρών
- Για τη φλεβική ανεπάρκεια που προκαλεί οίδημα, πόνο, πρήξιμο, κόπωση, κνησμό και κράμπες.
- Για το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Τα φλαβονοειδή δεν είναι μόνον ισχυρά αντιοξειδωτικά, είναι επίσης και αντικαρκινογενετικά.
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Μπορεί να μειώσει την απορρόφηση του σιδήρου.
- Προσοχή αν παίρνετε φάρμακα για την πίεση, για την αραίωση του αίματος, ή αν πρόκειται να κάνετε χειρουργική επέμβαση.
Λεβάντα
Οι ιαματικές της ιδιότητες ήταν γνωστές από την αρχαιότητα και αναφέρονται στο Διοσκουρίδη, τον Πλίνιο και το Γαληνό.
Το αιθέριο έλαιο της χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία και για τη θεραπεία νευρασθενειών.
Ποιες είναι οι ιδιότητες του:
- Αντισηπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται στην επούλωση τραυμάτων.
- Δρα ως υπνωτικό και ναρκωτικό , σε μεγάλες δόσεις και την αϋπνία. Αρκεί να εισπνεύσουμε βαθιά 3-4 φορές το άρωμά της
- Είναι αντιβακτηριακό, αντιμυκητιασικό, καρμινικό (χαλάρωση λείων μυών),
- Ηρεμιστικό για τη νευρικότητα, και το άγχος
- Αντικαταθλιπτικό
- αποτελεσματικό για εγκαύματα και τσιμπήματα εντόμων
- Αντιμικροβιακό .
- Έχει αναζωογονητική δράση και ενδείκνυται για υποτονικούς ασθενείς
- Είναι βοηθητικό αντίδοτο σε δηλητηριάσεις, σε δαγκώματα ζώων, φιδιών ή εντόμων
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη :
- Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
- Είναι δηλητηριώδες εάν λαμβάνεται από το στόμα.
- Μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες .
Χαμομήλι
Έχουμε δύο τύπους χαμομηλιού : το γερμανικό χαμομήλι, που είναι ετήσιο φυτό και ευδοκιμεί στο Midwest και το ρωμαϊκό χαμομήλι, που είναι πολυετές φυτό και προσελκύει τους επικονιαστές. Έχει οσμή όπως το άνθος του μήλου (όπως αναφέρει ο ιατρός Πλίνιος ο Πρεσβύτερος), που χρησιμοποίησε το χαμομήλι για να αποκρούσει τους πονοκεφάλους και την φλεγμονή των νεφρών. Είναι πιθανό ότι το χαμομήλι χρησιμοποιήθηκε και για δερματικές παθήσεις και πεπτικές διαταραχές.
Η λέξη «χαμομήλι» προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα, το Chamomaela και σημαίνει «αλεσμένο μήλο».
Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποίησαν την ουσία του ως το κύριο συστατικό στο βάλσαμο, για τη διατήρηση των νεκρών Φαραώ.
Στη σύγχρονη εποχή, το χαμομήλι τσάι , είναι βασικό στοιχείο για την πρόκληση ύπνου.
Ποια συμπτώματα ανακουφίζει το χαμομήλι;
- Το στρες
- Την αϋπνία
- Την ανησυχία
- Στομαχικές διαταραχές
- Αέρια και διάρροια
- Και για πληγές στο στόμα που προκύπτουν από τη θεραπεία του καρκίνου.
- Τοπικά, για δερματικές παθήσεις
Χρήσιμες πληροφορίες κατά την χρήση του:
- Πως έχουν γίνει αναφορές κατά την χρήση του , για αναφυλαξία και άλλες αλλεργικές αντιδράσεις. (όσοι είναι αλλεργικοί σε σχετικά φυτά όπως αμβροσία, χρυσάνθεμα, κατιφές ή μαργαρίτες).
- Μπορεί να έχει αλληλεπίδραση με αραιωτικά αίματος.
Γκίνγκο
Το Ginkgo biloba είναι ένα από τα αρχαιότερα φυτά, που συχνά αναφέρεται ως «ζωντανό απολίθωμα». Αυτό το μεγάλο δέντρο μπορεί να ζήσει πάνω από 1000 χρόνια και φτάνει τα 40 μέτρα ύψος. Αρχικά προέρχεται από την Κίνα. Καλλιεργείται πλέον παγκοσμίως.
Το εκχύλισμα από φύλλα Gb χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για αιώνες για τη θεραπεία των διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος, του άσθματος, της εμβοής, του ιλίγγου και των γνωστικών προβλημάτων .
Σήμερα, τα εκχυλίσματα του Gb είναι μία από τις πιο συχνά λαμβανόμενες φυτοϊατρικές ουσίες παγκοσμίως. Συνταγογραφούνται στην Ευρώπη ως νοοτροπικός παράγοντας στα γηρατειά και την άνοια. Σημειωτέον, από το 2000, το εκχύλισμα Gb περιλαμβάνεται ως φάρμακο κατά της άνοιας, για την ικανότητά που έχει να ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου. Μελέτες λένε ότι το gingko μπορεί να θεραπεύσει ασθενείς με ήπια έως μέτρια άνοια, και να επιβραδύνει την γνωστική μείωση της νόσου Αλτσχάιμερ .
Το Ginkgo θα μπορούσε να βοηθήσει :
- Άνοια
- Ασθένεια Αλτσχάιμερ
- Υγεία ματιών
- Φλεγμονή
- Διαβήτης
- Επούλωση των οστών
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
Τι πρέπει να λάβετε υπόψη :
- Πειράματα που έγιναν σε αρουραίους , διαπιστώθηκε πως η μακροχρόνια χρήση του μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα καρκίνου του θυρεοειδούς και του ήπατος.
- Μπορεί να αλληλεπιδράσει με αραιωτικά αίματος.
- Οι σπόροι Gingko είναι δηλητηριώδεις εάν καταποθούν.
- Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές, ζάλη και αλλεργική αντίδραση.
- Η χρήση του Gingko πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας λόγω πολλών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.
