Επιπλέον, πολλές τροφές δυσχεραίνουν τον ύπνο και προκαλούν παλινδρόμηση.
Αν τρώτε αργά το βράδυ κινδυνεύετε επίσης περισσότερο από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη λόγω της αύξησης των επιβλαβών λιπιδίων στο αίμα.
Τι μπορείτε λοιπόν να φάτε πριν τον ύπνο για να μην παχύνετε;
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί:
Τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να κινδυνεύετε να παχύνετε (βίντεο)
Ακολουθήστε το Πενταπόσταγμα στο Google news
