Επειδή δεν το παράγει το σώμα, πρέπει να λαμβάνεται από τις τροφές.
Σύμφωνα με το Onmed.gr, σε ποσοστό 70-80% βρίσκεται στον θυρεοειδή αδένα, ενώ το υπόλοιπο μοιράζεται στο αίμα, τους μυς, τις ωοθήκες και άλλα σημεία του σώματος.
Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο για την παραγωγή ορμονών απαραίτητων για τον μεταβολισμό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΠΦΣ: Δεν κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά σκευάσματα ιωδίου για την προφύλαξη από ραδιενέργεια
Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό, ο οποίος εκδηλώνεται με κόπωση, πόνο στις αρθρώσεις και προβλήματα γονιμότητας.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο του Natural Cures τα οφέλη του ιωδίου και ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα:
