Ύπνος

Υγεία 24.07.2025 - 21:17 0

Γιατί ξυπνάμε στις 3 τα ξημερώματα – Ο κύκλος ύπνου και οι ορμόνες

Η διαταραχή ύπνου στις 3 π.μ. προκαλείται από ελαφρύ ύπνο, κορτιζόλη και συνήθειες ζωής

Υγεία 23.05.2024 - 21:46 0

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι μόλις ξυπνήσετε το πρωί

Πρόκειται για τις πρώτες κινήσεις που κάνουμε οι περισσότεροι όταν ξυπνάμε

Υγεία 13.04.2024 - 19:38 0

Υγεία: Οι 4 ομάδες ύπνου και πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη σε κάθε περίπτωση

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ρίχνουν φως στα σοβαρά λάθη περί τον ύπνο που αυξάνουν έως και κατά 128%...

Υγεία 29.03.2024 - 21:36 0

Power naps: Κερδίζουμε ή χάνουμε παίρνοντας έναν υπνάκο στη διάρκεια της ημέρας; Έρευνα απαντά

Νέα επιστημονικά δεδομένα παρέχουν διευκρινίσεις για ένα μεγάλο δίλημμα: Ωφελεί ή βλάπτει τελικά ο ύπνος του...

Υγεία 29.03.2024 - 07:59 0

Ανήσυχα όνειρα: Μπορεί να έχουν κάποια σχέση με το Πάρκινσον;- Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο και τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλεί

Η διαταραχή της συμπεριφοράς στον ύπνο με ταχεία κίνηση των ματιών (REM) είναι μια διαταραχή του ύπνου κατά την οποία...

Υγεία 26.03.2024 - 22:50 0

Αϋπνία: 8 τεχνικές αναπνοής που θα βοηθήσουν αποτελεσματικά

Οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα σ' έναν κόσμο γεμάτο τρέξιμο και άγχος - Δείτε πώς μπορείτε να...

Κοινωνία 07.03.2024 - 22:19 0

Ύπνος: Η σοβαρή μεταβολική νόσος που απειλεί όσους κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες

Στα πολλά δεινά της έλλειψης ύπνου, Ολλανδοί ερευνητές προσθέτουν ακόμα μια επικίνδυνη πτυχή, που φαίνεται πως δεν...

Κόσμος 03.03.2024 - 21:51 0

Το τρικ για να βελτιώσετε τον ύπνο σας - Τι λένε επιστήμονες

Το να ακούτε ήρεμες κουβέντες ενώ κοιμάστε γαληνεύει την καρδιά

Υγεία 19.02.2024 - 23:50 0

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; 8 τεχνικές αναπνοής που θα σας χαλαρώσουν

Υγεία 15.01.2024 - 23:11 0

Βλέπετε συχνά εφιάλτες; Πως η στάση ύπνου επηρεάζει τα όνειρά σας

Βλέπετε συχνά εφιάλτες; Η αιτία ενδεχομένως να κρύβεται στον τρόπο που κοιμάστε, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Κόσμος 15.12.2023 - 09:18 0

5 στρατηγικές ύπνου από όλο τον κόσμο - «Η τεχνική να κοιμάσαι παντού»

Ο ύπνος είναι πολύτιμος για τη λειτουργικότητα μας και η σημασία του για την υγεία μας αναδεικνύεται ολοένα και...

ΎΠΝΟΣ

Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες; Τι δείχνουν οι έρευνες

Σταφυλόκοκκος: Επιστήμονες βρήκαν νέο τρόπο για τη θεραπεία

Σε λίγο οι Έλληνες δεν θα μπορούν να αγοράσουν τα απαραίτητα! Επιστρέφει η ακρίβεια στα τρόφιμα

Βρέθηκε και είναι καλά στην υγεία της η 16χρονη που είχε εξαφανιστεί από δομή στον Κολωνό

Υπ. Υγείας μετά τις φωτιές: Τι κάνουμε στις πυρόπληκτες περιοχές

Γιατί ξυπνάμε στις 3 τα ξημερώματα – Ο κύκλος ύπνου και οι ορμόνες

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σκόρδο και την υγεία σου - Θετικά αποτελέσματα στο σώμα και την υγεία

Η νέα TikTok τάση “mouth tape”: Οφέλη ή σοβαροί κίνδυνοι;

Ύπνος: Τι σηματοδοτούν οι συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα για την υγεία μας

1566: Ο νέος αριθμός για όλες τις υπηρεσίες Υγείας – Τι προσφέρει στους πολίτες

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Τι πρέπει να κάνετε και τι όχι μόλις ξυπνήσετε το πρωί

Η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου που βοηθάει τα ζευγάρια να κοιμούνται καλύτερα

Ύπνος: Τα νόστιμα και δημοφιλή «γιατροσόφια» που καταπολεμούν την αϋπνία

Αϋπνία: Η λύση στο πρόβλημα κρύβεται σε μια απλή καθημερινή συνήθεια

Υγεία: Οι 4 ομάδες ύπνου και πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη σε κάθε περίπτωση

Power naps: Κερδίζουμε ή χάνουμε παίρνοντας έναν υπνάκο στη διάρκεια της ημέρας; Έρευνα απαντά

Ανήσυχα όνειρα: Μπορεί να έχουν κάποια σχέση με το Πάρκινσον;- Η διαταραχή συμπεριφοράς στον ύπνο και τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλεί

Αϋπνία: 8 τεχνικές αναπνοής που θα βοηθήσουν αποτελεσματικά

Ύπνος: Η σοβαρή μεταβολική νόσος που απειλεί όσους κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες

Το τρικ για να βελτιώσετε τον ύπνο σας - Τι λένε επιστήμονες

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; 8 τεχνικές αναπνοής που θα σας χαλαρώσουν

Βλέπετε συχνά εφιάλτες; Πως η στάση ύπνου επηρεάζει τα όνειρά σας

5 στρατηγικές ύπνου από όλο τον κόσμο - «Η τεχνική να κοιμάσαι παντού»