Κεφάλαια:
00:00 - Εισαγωγή
00:54 - Τι Είναι η Δηλητηρίαση από το Νερό;
01:43 - Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση νερού;
02:42 - Τι μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από το νερό;
04:59 - Μπορεί η δηλητηρίαση από το νερό να αποβεί μοιραία;
05:14 - Πόσο νερό θεωρείται πολύ;
06:24 - Πόσο νερό χρειάζεστε;
Κάθε κύτταρο του σώματος χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό και σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Είναι δύσκολο να πιείτε πολύ νερό κατά λάθος, αλλά μπορεί να συμβεί, συνήθως ως αποτέλεσμα της υπερβολικής ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια αθλητικών αγώνων ή έντονης προπόνησης. Τα συμπτώματα της δηλητηρίασης από νερό μπορεί να περιλαμβάνουν σύγχυση, αποπροσανατολισμό, ναυτία και εμετό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η δηλητηρίαση από νερό μπορεί να προκαλέσει οίδημα στον εγκέφαλο και να αποβεί μοιραία.
Τι είναι η δηλητηρίαση από το νερό;
H δηλητηρίαση από νερό είναι μια διαταραχή της λειτουργίας του εγκεφάλου που προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού. Με τον τρόπο αυτό αυξάνεται η ποσότητα του νερού στο αίμα. Αυτό μπορεί να αραιώσει τους ηλεκτρολύτες, ιδίως το νάτριο, στο αίμα. Εάν τα επίπεδα νατρίου πέσουν κάτω από τα 135 χιλιοστομόλια ανά λίτρο (mmol/l), οι γιατροί αναφέρονται στο ζήτημα ως υπονατριαιμία. Το νάτριο βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών εντός και εκτός των κυττάρων. Όταν τα επίπεδα νατρίου πέφτουν λόγω υπερβολικής κατανάλωσης νερού, τα υγρά ταξιδεύουν από το εξωτερικό στο εσωτερικό των κυττάρων, προκαλώντας διόγκωσή τους. Όταν αυτό συμβαίνει στα εγκεφαλικά κύτταρα, μπορεί να είναι επικίνδυνο και ακόμη και απειλητικό για τη ζωή. Το συμπέρασμα είναι ότι: Η δηλητηρίαση από νερό προκύπτει από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας νερού. Η περίσσεια νερού αραιώνει το νάτριο στο αίμα και προκαλεί τη μετακίνηση υγρών στο εσωτερικό των κυττάρων, προκαλώντας τη διόγκωσή τους.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση νερού;
Όταν ένα άτομο καταναλώνει υπερβολική ποσότητα νερού και τα κύτταρα στον εγκέφαλό του αρχίζουν να διογκώνονται, αυξάνεται η πίεση μέσα στο κρανίο του. Αυτό προκαλεί τα πρώτα συμπτώματα της δηλητηρίασης από νερό, τα οποία περιλαμβάνουν:
πονοκεφάλους
ναυτία
εμετό
Οι σοβαρές περιπτώσεις δηλητηρίασης από νερό μπορεί να προκαλέσουν πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως
υπνηλία
μυϊκή αδυναμία ή κράμπες
αυξημένη αρτηριακή πίεση
διπλωπία
σύγχυση
αδυναμία αναγνώρισης αισθητηριακών πληροφοριών
δυσκολία στην αναπνοή
Η συσσώρευση υγρού στον εγκέφαλο ονομάζεται εγκεφαλικό οίδημα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει το εγκεφαλικό στέλεχος και να προκαλέσει δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η δηλητηρίαση από νερό μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, εγκεφαλική βλάβη, κώμα, ακόμη και θάνατο.
Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να αυξήσει την πίεση στο εσωτερικό του κρανίου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα και, σε σοβαρές περιπτώσεις, να αποβεί μοιραίο.
Τι μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από το νερό;
Η δηλητηρίαση από νερό είναι σπάνια και είναι πολύ δύσκολο να καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα νερού κατά λάθος. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί – έχουν υπάρξει πολυάριθμες ιατρικές αναφορές θανάτου λόγω υπερβολικής πρόσληψης νερού. Η δηλητηρίαση από νερό επηρεάζει συχνότερα άτομα που συμμετέχουν σε αθλητικές εκδηλώσεις ή προπόνηση αντοχής ή άτομα που πάσχουν από διάφορες ψυχικές παθήσεις.
Αθλητικές εκδηλώσεις
Η δηλητηρίαση από νερό είναι ιδιαίτερα συχνή μεταξύ των αθλητών αντοχής. Μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο πίνει πολύ νερό χωρίς να υπολογίζει σωστά τις απώλειες ηλεκτρολυτών. Για το λόγο αυτό, η υπονατριαιμία εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια μεγάλων αθλητικών εκδηλώσεων. Όπως αναφέρουν οι συγγραφείς μιας μελέτης, από τους 488 συμμετέχοντες στον Μαραθώνιο της Βοστώνης το 2002, το 13% είχε συμπτώματα υπονατριαιμίας και το 0,06% είχε κρίσιμη υπονατριαιμία, με επίπεδα νατρίου κάτω από 120 mmol/l. Οι περιπτώσεις δηλητηρίασης από νερό σε αυτές τις εκδηλώσεις είχαν ως αποτέλεσμα το θάνατο. Μια περίπτωση αφορούσε έναν δρομέα που είχε καταρρεύσει μετά από έναν μαραθώνιο. Επειδή δεν είχε ενυδατωθεί σωστά, τα επίπεδα νατρίου του έπεσαν κάτω από 130 mmol/l. Ο δρομέας εμφάνισε στη συνέχεια υγρό στον εγκέφαλο, γνωστό ως υδροκέφαλο, και κήλη στο στέλεχος του εγκεφάλου του, γεγονός που προκάλεσε το θάνατό του.
#πολύνερό #υπονατριαιμία #υπερυδάτωση #κατανάλωσηπολύνερού #υπερβολικάπολύνερό
