Κοντά στο χωριό Άγιος Δημήτριος, στον δρόμο προς Τραχήλα, στον Δήμο Δυτικής Μάνης, βρίσκεται η απομονωμένη “παραλία” Καταφύγι. Πρόκειται για μία επιβλητική “παραλία”, σχηματισμένη από επίπεδα βράχια. Η φύση εδώ έχει κάνει το θαύμα της αφού σπάνια βλέπουμε τέτοιους γεωλογικούς σχηματισμούς. Άλλο ένα παράδειγμα έχουμε στη Μήλο. Καταφύγι, λοιπόν, απομονωμένο, ήσυχο, μακριά από τις πολύβουες παραλίες, ένα πραγματικό καταφύγιο ηρεμίας και απόλαυσης της φύσης.
Στην παραλία βρίσκεται και το σπήλαιο του Καταφυγίου, ένα από τα μεγαλύτερα της χώρας σύμφωνα με τους ειδικούς που το έχουν δει. Στο παρελθόν, ένας υπόγειος ποταμός περνούσε από αυτό δημιουργώντας πολλά κανάλια ανάμεσα στα μάρμαρα. Η βέβαιη έκταση των στοών είναι 900 μέτρα αλλά υπολογίζεται πως το πλήρες μέγεθος του είναι 1600 μέτρα. Ο σπηλαιολόγος Γιάννης Πετρόχειλος και ο Σουηδός συνάδελφος του Lindberg εξερεύνησαν ένα μεγάλο μέρος του το 1953. Η εντυπωσιακή είσοδος του με τις μαρμάρινες πλάκες αποτελούσε την εκβολή του ποταμού.
