Καθημερινά πολλοί έχουν κάποιες συνήθειες που είναι επιβλαβείς για τα μάτια μας. Τις συνήθειες αυτές πρέπει να τις αποβάλλουμε για να διατηρηθεί η όραση σε υγειή επίπεδα.
Η θήκη συντήρησης των φακών
Σταδιακά, δημιουργούνται βακτήρια στους φακούς επαφής, τα οποία κολλάνε στα τοιχώματα της θήκης.
Ακόμα και αν αλλάζει το νερό συστηματικά, τα μικρόβια προσκολλούνται στους φακούς και πολλαπλασιάζονται.
Με αυτό το τρόπο μπορεί να προκληθεί πόνος, κνησμός, ευαισθησία στο φως, θολή όραση, ακόμα και έλκος κερατοειδούς.
Η θήκη πρέπει να αλλάζει κάθε 3 με 4 μήνες και το νερό καθημερινά.
Τρίψιμο
Τα χέρια είναι γεμάτα μικρόβια και βακτήρια, τα οποία μεταφέρονται στα μάτια με το τρίψιμο. Προσκολλούνται στις βλεφαρίδες και προκαλούν κοκκίνισμα και πρήξιμο.
Σύμφωνα με έρευνα του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας, ο μέσος άνθρωπος πιάνει το πρόσωπό του 16 φορές την ώρα.
Οι γιατροί συμβουλεύουν το τρίψιμο να γίνεται στο κόκκαλο γύρω από το μάτι.
Προσφέρει την ίδια ανακούφιση.
Τράβηγμα των βλεφαρίδων
Οι βλεφαρίδες είναι ο «προστάτης» των ματιών. Εμποδίζουν μικρόβια, βρομιές και σκόνη να μολύνουν τα μάτια, για να αποφευχθούν φαγούρα και κοκκίνισμα.
Η τριχοτριλλομανία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, που συνήθως προκαλείται από το άγχος.
Ο ασθενής τραβάει τις τρίχες από οποιαδήποτε σημείο του σώματός του, τις περισσότερες φορές χωρίς να το συνειδητοποιεί.
Σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη.
Πλύσιμο των φακών επαφής με νερό ή σάλιο
Κάποιοι συνηθίζουν να σαλιώνουν τους φακούς για να τους καθαρίσουν.
Το σάλιο όμως έχει πολλά βακτήρια, τα οποία μπορούν να μεταφερθούν στα μάτια και προκαλέσουν προβλήματα.
Το νερό της βρύσης έχει επίσης βακτήρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μέχρι και τύφλωση.
Σε περίπτωση που τελειώσει το υγρό των φακών, οι ειδικοί προτείνουν βρασμένο νερό, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να αφήσουν να κρυώσει.
Με αυτό το τρόπο σκοτώνονται όλα τα μικρόβια.
Κολύμπι χωρίς γυαλάκια ή μάσκα
Όπως το νερό της βρύσης, έτσι και η θάλασσα έχει μικροοργανισμούς που μπορεί 
να δημιουργήσουν προβλήματα στα μάτια.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, το χλώριο της πισίνας σε συνδυασμό με τα σωματικά υγρά, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό. Υπολείμματα ούρων, ο ιδρώτας, τα καλλυντικά και οτιδήποτε άλλο στην επιδερμίδα μεταφέρεται στην πισίνα.
Έτσι, δημιουργούνται χλωραμίνες, οι οποίες μεταξύ των άλλων μπορούν να προκαλέσουν κοκκίνισμα στα μάτια.
Το κολλύριο
Το κολλύριο βοηθάει τα μάτια να μην κοκκινίζουν.
Όταν όμως, χρησιμοποιείται καθημερινά, μπορεί να προκαλέσει αντίθετα αποτελέσματα.
Τα μάτια συνηθίζουν το υγρό και έτσι, δημιουργείται διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Σε πολλές περιπτώσεις αυτό συμβαίνει γιατί ξηραίνονται.
Το κολλύριο συνιστάται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και όχι για συστηματική χρήση.
