Σας αρέσει το φαγητό και το απολαμβάνετε; Τρώτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα ή νοιώθετε το αίσθημα της πείνας συνεχώς;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την επιθυμία μας για φαγητό. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ψυχολογία, η κόπωση, η αυπνία, ή δουλειά, επηρεάζουν την όρεξή μας.
Επίσης, πολλοί άνθρωποι τρώνε ασυναίσθητα είτε γιατί δεν σκέφτονται τι θα φάνε είτε γιατί η προσοχή τους είναι στραμμένη αλλού.
Η όρεξή μας απεικονίζει μια συνειδητή αίσθηση της πείνας, ένα πρόγραμμα φαγητού διάφορες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο έχουμε μάθει ή έχουμε συνηθίσει, τις προτιμήσεις μας για διαφορετικά είδη τροφίμων και την ευχαρίστηση του να τρώμε ή να απολαμβάνουμε συγκεκριμένα τρόφιμα που μας αρέσουν.
Αν θέλετε να μάθετε πόσο «εξαρτημένες» είστε από το φαγητό, δεν έχετε παρά να κάνετε το ακόλουθο τεστ. Η διαδικασία ενδεχομένως να σας βοηθήσει να μάθετε τους λόγους που θέλετε να τρώτε συνέχεια, ή να συνειδητοποιήσετε ότι η εμμονή σας με το φαγητό είναι παροδική.
Πηγή: http://www.mothersblog.gr/
