Πολλές φορές όταν προσπαθεί κανείς να χάσει κιλά μπορεί να υπάρξει κάποιο σημείο που ο μεταβολισμός "κολλάει" και δεν βλέπει αποτελέσματα.
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα και εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας.
Υπάρχουν αρκετές θεωρίες γύρω από τη λειτουργία του μεταβολισμού, από το πως ενισχύεται μέχρι το πώς επηρεάζεται.
Η θυροξίνη είναι βασικός ρυθμιστής του μεταβολικού ρυθμού, ο οποίος αυξάνει όταν αυξάνεται η παραγωγή της από τον θυρεοειδή αδένα και μειώνεται όταν ελαττώνεται η παραγωγή της.
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από παράγοντες όπως είναι η ηλικία, η θερμοκρασία του σώματος, τα επίπεδα ορμονών και το ποσοστό σωματικού λίπους.
Η κατανάλωση για παράδειγμα ορισμένων λαχανικών, μπαχαρικών και βοτάνων, όπως είναι το πιπέρι Καγιέν, ο κουρκουμάς και η κολοκύθα και ο συνδυασμός αυτών, συμβάλλουν στην ενεργοποίησή του.
Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας.
Υλικά
-1/4 γλυκιά κολοκύθα καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους.
-2 πράσινα μήλα καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους.
-Χυμό από 1 λεμόνι.
-μια πρέζα τζίντζερ.
-μια πρέζα κουρκουμά.
-1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι Καγιέν.
Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πασπαλίστε με το πιπέρι Καγιέν.