Μαϊντανός: Τα 12 απροσδόκητα οφέλη για την υγεία

Δημοσίευση: 28 Σεπτεμβρίου 2014, 7:12 μμ

οφέλη-μαιντανόςΟ μαϊντανός περιέχει χλωροφύλλη, μία ευρεία γκάμα βιταμινών – με τα φύλλα του να είναι πλούσια σε βιταμίνη C – καθώς και αρκετά ακόμη φυτοθρεπτικά συστατικά (σ.σ. pentapostagma.gr – phytonutrients) όπως τα πτητικά έλαια και τα φλαβονοειδή.

Τα οφέλη του μαϊντανού για την υγεία μας είναι σημαντικότερα από ότι θεωρούμε συνήθως. Για να αποκομίσετε στο μέγιστο τα οφέλη, θα πρέπει να καταναλώσετε χυμό από μαϊντανό ή να το προσθέσετε στην αγαπημένη σας συνταγή smoothie. Μην το παρακάνετε με τις ποσότητες μαϊντανού, περίπου 30 με 60 γραμμάρια καθημερινά είναι αρκετά.

  1. Οφέλη για τη συνολική υγεία

Ο μαϊντανός αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών A, B και C και K για τη διατήρηση του επιπέδου υγείας του οργανισμού και της αποφυγής των ασθενειών. Τα υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών και πτητικών ελαίων προλαμβάνουν τις βλάβες και αδρανοποιούν τα βλαβερά στοιχεία.


  1. Αποτοξίνωση του οργανισμού

Ο μαϊντανός λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό. Αυξάνει τη ροή των ούρων ώστε να απομακρύνει τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ταυτόχρονα, βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει περισσότερες τοξίνες όπως τα βαρέα μέταλλα, προλαμβάνοντας τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά. Θα πρέπει όμως να είστε προσεκτικοί, καθώς ο μαϊντανός περιέχει οξαλικό οξύ, που μπορεί να προξενήσει σοβαρές βλάβες σε όσους έχουν ήδη προβλήματα στα νεφρά.

  1. Αντικαρκινική Δράση

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο μαϊντανός μπορεί να επιτελέσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ή την αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών όγκων εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας του σε αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες.

  1. Κακοσμία του στόματος (Halitosis)

Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε χλωροφύλλη, που συγκεντρώνει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για πολλά χρόνια ως φυσική θεραπεία για την κακοσμία του στόματος.

  1. Αρθρίτιδα

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και ευγενόλης προστατεύουν τον οργανισμό από τις λοιμώξεις. Μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο, και έχει επιδείξει σημαντικά αποτελέσματα στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.


  1. Αναιμία

Η χλωροφύλλη είναι ένας εξαιρετικός καθαριστής του αίματος και βοηθά στην οικοδόμηση νέων κυττάρων του αίματος. Τα υψηλά επίπεδα βιταμινών C βελτιώνουν την απορρόφηση του σιδήρου και αυξάνουν τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης.

  1. Υγεία της Καρδιάς

Το φυλλικό οξύ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων και βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ο μαϊντανός μπορεί επίσης να διαλύσει τις κολλώδεις ουσίες στα αγγεία του αίματος, και βελτιώνει την ελαστικότητά τους.

  1. Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος

Ο μαϊντανός περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C από τα πορτοκάλια και είναι γεμάτος με φυτοθρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

  1. Έμμηνος Ρύση

Το Apiole, ένα πτητικό έλαιο που υπάρχει στον μαϊντανό, είναι ένα συστατικό του οιστρογόνου που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να ρυθμίσουν τον μηνιαίο κύκλο τους.

10. Βελτίωση της Όρασης

Ο μαϊντανός αποτελεί πλούσια πηγή καροτενοειδών, που αποτελούν τον πρόδρομο της βιταμίνης A. Προστατεύει έτσι την υγεία των ματιών και την λειτουργία της όρασης.

11. Θεραπεύει τις πληγές

Η ιστιδίνη, που περιέχεται στον μαϊντανό, είναι ένα σημαντικό αμινοξύ για την επιδιόρθωση των ζημιών στους ιστούς. Ο χυμός με μαϊντανό επιταχύνει σημαντικά την αποκατάσταση των πληγών έπειτα από μια χειρουργική επέμβαση.

12. Μείωση της Τριχόπτωσης

Το αιθέριο έλαιο του μαϊντανού συντελεί στη μείωση της τριχόπτωσης. Το μασάζ με αιθέριο έλαιο μαϊντανού στο τριχωτό της κεφαλής συντελεί στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών.

pentapostagma.gr

Τελευταία άρθρα

Την αύξηση της αμερικανικής στρατιωτικής βοήθειας ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός του Ισραήλ

8:50 μμ


Συνάντηση Τσίπρα την Πέμπτη στις Βρυξέλλες με Μέρκελ, Μακρόν και Τραμπ

8:50 μμ


Ερντογάν για τρομοκρατία: Αλληλεγγύη πρέπει να επιδείξουν οι χώρες σύμμαχοι του ΝΑΤΟ

8:50 μμ


«Τα έψαλαν» στον Φίλη οι Πόντιοι στην Καλαμαριά (βίντεο)

8:50 μμ


Αποκάλυψη! Ο υποψήφιος πρέσβης των ΗΠΑ στην Ε.Ε., Τεντ Μάλοχ δεν ήταν… ποτέ υποψήφιος για τη θέση

8:50 μμ


66
EKTAKTO - Γενίκευση του πολέμου: TO NATO εισβάλει σε Συρία και Ιράκ με πρόσχημα την στημένη τρομοκρατική επίθεση στο Μάντσεστερ - Η Τουρκία κάνει κυβίστηση και η Ρωσία μόνη εναντίον όλων!

8:50 μμ


Το Growth Strategy της κυβέρνησης

8:50 μμ


Το φυτό με τις 60 διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες

8:50 μμ


1
O εκρηκτικός μηχανισμός που σκόρπισε τον θάνατο στο Μάντσεστερ (εικόνες)

8:50 μμ


1
Ινδονησία: Διπλή βομβιστική επίθεση σε τερματικό σταθμό του Μετρό

8:50 μμ


Πιο σχολιασμένα άρθρα

120
Ρωσία εναντίον ΝΑΤΟ στη Ν.Συρία: Νορβηγικές δυνάμεις εισέβαλαν και ενώθηκαν με Αμερικανικές-Βρετανικές- Τελεσίγραφα από τις 2 υπερδυνάμεις και σφήνα από την Τουρκία – Όλα κρέμονται από μια κλωστή (βίντεο, εικόνες)

Toυ Βασίλη Καπούλα Πολύ κρίσιμες είναι οι ημέρες στην Ν.Συρία καθώς για πρώτη φορά ότι δεν έγινε τα προηγούμενα

22 Μαΐου 2017 11:32 μμ


120
Τρόμος, πανικός και ανικανότητα: Χτες η Βρετανία εξέδωσε ταξιδιωτική οδηγία για Ελλάδα, σήμερα μετρά 22 νεκρούς και 79 τραυματίες – Ορδές παιδιών πηδούσαν καθίσματα και σκάλες για να σωθούν (βίντεο, εικόνες)

Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες ανθρώπων, που έζησαν τη φρίκη στην τρομοκρατική επίθεση στο Μάντσεστερ κι είδαν απίστευτες σκηνές να εκτυλίσσονται μπροστά

23 Μαΐου 2017 9:22 πμ


120
ΕΚΤΑΚΤΟ: Ιδρύθηκε το «ρωσικό» κόμμα στην Κύπρο – Ποιο είναι το έμβλημα,το όνομα και ο ηγέτης – Μεγάλη ανησυχία σε ΝΑΤΟ και ΕΕ για την τεράστια απήχηση που έχει

Επιβεβαίωση ΠΕΝΤΑΠΟΣΤΑΓΜΑ και συγκεκριμένα του άρθρου μας Μεγάλη σφαγή Ρωσίας-ΗΠΑ γύρω από τη Κύπρο και τα κοιτάσματα: Ένταξη της Κύπρου

23 Μαΐου 2017 7:17 μμ