ύπνος

Τελευταία άρθρα

Διπλάσιος ο κίνδυνος τροχαίου για όσους κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες

Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες...10:13 πμ


Τα οφέλη του ύπνου: 8 λόγοι για να κοιμηθείτε νωρίτερα σήμερα το βράδυ!

Ξενυχτάτε τακτικά είτε λόγω του ότι παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές είτε λόγω του ότι σας αρέσει να διασκεδάζετε με καλή μουσική και φίλους; Σας προτείνουμε να το σκεφτείτε διπλά την επόμενη φορά που θα θελήσετε κάτι τέτοιο και...7:40 μμ


Ποτέ μην πέφτετε θυμωμένοι για ύπνο!

Τι δείχνουν τα στοιχεία έρευνας για τα αρνητικά συναισθήματα… Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που είναι ήδη γνωστό: ο...12:20 μμ


Έρευνα: Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμόμαστε νευριασμένοι

Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που είναι ήδη γνωστό: ο ύπνος ενισχύει αυτό που έχεις μάθει -ή πάθει- την...10:59 πμ


Αυτή είναι η καλύτερη στάση για έναν σωστό ύπνο

Η καλή ποιότητα του ύπνου είναι καθοριστικός παράγοντας για την απαιτητική, πιεστική και γεμάτη υποχρεώσεις καθημερινότητά μας. Aν ξυπνάς και νιώθεις κούραση, σημαίνει ότι είτε οι ώρες που κοιμήθηκες δεν είναι επαρκείς, είτε η φυσική σου κατάσταση δεν είναι καλή...9:14 μμ