ύπνος

Τελευταία άρθρα

Προβλήματα ύπνου; – Δείτε τι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό σας!

Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης μαγνησίου είναι και τα προβλήματα στον ύπνο. Η έλλειψη αυτή, μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου.   Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη...9:10 μμ


Ζαλάδα όταν ξυπνάτε: Μην το αγνοείτε – Όλες οι πιθανές αιτίες

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να νιώθουν πλήρως αναζωογονημένοι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ άλλοι μόλις και μετά βίας σηκώνονται από το κρεβάτι. Ακόμα και η δεύτερη κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα φυσιολογική, εκτός εάν συνοδεύεται από ζαλάδα...3:41 μμ


Ποια είναι τα αφεψήματα που μπορούν να βοηθήσουν τον ύπνο και την μνήμη

Τα ροφήματα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται σαν υπνωτικό, αγχολυτικό και κατευναστικό, μιας και τα έλαια που περιέχει έχουν παρόμοια δράση με τις βενζοδιαζεπίνες. Οι βενζοδιαζεπίνες αποτελούν μια κατηγορία φαρμάκων με ηρεμιστικές, υπνωτικές,αγχολυτικές...9:56 μμ


Ποιοι κινδυνεύουν πραγματικά όταν κοιμούνται λίγες ώρες;

Σε κάποιες περιπτώσεις η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποφέρει πολύ σοβαρές συνέπειες στον οργανισμό. Οι μεσήλικες με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές νόσους ή αυτοί που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ή πρόωρου θανάτου όταν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες...8:56 μμ


10 συνήθειες για να ξεκινήσετε τώρα και να είστε υγιείς και μετά τα 40

Το να κρατάτε τον εαυτό σας υγιή είναι ένας μαραθώνιος, αλλά όχι σπριντ. Οι καθημερινές συνήθειες είναι αυτές που καθορίζουν τη συνολική μας υγεία μακροπρόθεσμα. Εάν λοιπόν υιοθετήσετε τις παρακάτω συνήθειες θα είστε πιο υγιής όταν φτάσετε τα 40. Κάντε...1:33 μμ