φυτικές τροφές

Τελευταία άρθρα

Φυτικές τροφές που περιέχουν περισσότερο σίδηρο από μια μπριζόλα!

O σίδηρος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη, την κανονική κυτταρική λειτουργία και την παραγωγή ορισμένων ορμονών και του συνδετικού ιστού. Αναγκαίος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, καθώς χωρίς το σίδηρο, το οξυγόνο δεν θα ταξιδεύει από τους πνεύμονες στους ιστούς μας...7:28 μμ


Σίδηρος: Αυτές είναι οι 12 κορυφαίες πηγές- Απολύτως φυτικές!

Ο σίδηρος για πολλούς έχει ταυτιστεί με την κατανάλωση κρέατος. Όμως υπάρχουν κάποιες φυτικές τροφές που είναι κορυφαίες στην πρόσληψη σιδήρου από τον οργανισμό μας. Είτε έχετε ασπαστεί τη χορτοφαγία είτε προσπαθείτε να περιορίσετε το κρέας στο ελάχιστο στη διατροφή...11:06 μμ


Διατροφή: Αυτές οι 4 φυτικές τροφές έχουν περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα!

Το ασβέστιο είναι ένα βασικό «συστατικό» που πρέπει να έχουμε στη διατροφή μας. Από μικρούς μας έλεγαν να πίνουμε γάλα επειδή έχει ασβέστιο. Όμως υπάρχουν 4 φυτικές τροφές που έχουν περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα! Οι ενήλικες 19-50 ετών...11:39 μμ