υδατάνθρακες

Τελευταία άρθρα

Ποιες είναι οι κορυφαίες τροφές για δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες! Δείτε τη λίστα

Η μείωση των υδατανθράκων είναι ίσως η πιο γνωστή μέθοδος διατροφής για την απώλεια κιλών. Επιπλέον, μπορεί να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του μεταβολισμού. Το να μειώσει κανείς τους υδατάνθρακες στην διατροφή του μπορεί να έχει εντυπωσιακά...8:26 μμ


Υδατάνθρακες: Τι είναι και που κρύβονται – Όλη η αλήθεια

Πολλά έχουν ειπωθεί για τους υδατάνθρακες και τον ρόλο τους στην διατροφή. Τι απ’ όλα αυτά όμως είναι αλήθεια; Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε δύο μεγάλες...1:20 μμ


Αυτές είναι οι χειρότερες ώρες της ημέρας για να καταναλώσει κανείς υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντικό συστατικό της διατροφής για να αποκτήσουμε ενέργεια. Όμως, όταν τρώμε φαγητά με υδατάνθρακες σε αυτές τις τρείς στιγμές της ημέρας, τα αποτελέσματα είναι μάλλον επιβαρυντικά για την υγεία μας. Αμέσως μετά τη γυμναστική Μπορεί οι υδατάνθρακες...7:00 μμ


Μην ενοχοποιείτε τους υδατάνθρακες: Κίνδυνοι για την καρδιά όταν τους αποκλείσουμε από τη διατροφή μας

Οι υδατάνθρακες είναι πολύ ενοχοποιημένη στη διατροφή μας με την πρόφαση ότι μας προσθέτουν κιλά.  Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου ο αποκλεισμός των υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης κολπικής μαρμαρυγής...8:50 μμ


Λιπαρά ή υδατάνθρακες; – Τι επιβαρύνει περισσότερο την υγεία μας;

Η διατροφή μας σίγουρα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Λιπαρά και υδατάνθρακες θα υπάρχουν. Το ζήτημα είναι η αναλογία. Στην προσπάθεια να χάσουμε τα περιττά κιλά, πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να «χανόμαστε στην μετάφραση» των διαφόρων προτάσεων για αδυνάτισμα που...11:19 μμ