τροφές

Τελευταία άρθρα

Πώς μια δασκάλα ξεγελά τα παιδιά της να τρώνε υγιεινά κάθε φορά που ανοίγουν το ψυγείο

Λίγοι είναι αυτοί που μας ξέρουν καλά: ο καλύτερός μας φίλος, ίσως κάποιος αγαπημένος συγγενής και σίγουρα το ψυγείο μας. Το τελευταίο, αν είχε στόμα, θα αποκάλυπτε περισσότερα από όσα κι εμείς οι ίδιοι γνωρίζουμε για τον εαυτό μας: τις...2:29 μμ


Σίδηρος: Ποιες είναι οι κορυφαίες τροφές – Τι να κάνετε για να αυξήσετε την πρόσληψη-Βίντεο

Ο σίδηρος είναι ένα βασικό στοιχείο για τον οργανισμό μας και η έλλειψή του έχει σοβαρές επιπτώσεις.  Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού...9:24 μμ


Αυτές είναι οι τροφές και τα μπαχαρικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα αλλά και μπαχαρικά που μπορούν να βελτιώσουν το κυκλοφορικό σύστημα του οργανισμού μας. Θα μπορούσε να παρομοιάσει κανείς το κυκλοφορικό σύστημα με το οδικό δίκτυο μιας πόλης. Μέσω αυτού φτάνουν στον προορισμό τους –δηλαδή στα διάφορα όργανα–...10:50 μμ


Αυτές είναι οι 10 φθινοπωρινές υπερτροφές που ενισχύουν την υγεία

Κάθε εποχή έχει και τα δικά της φρούτα και λαχανικά. Το φθινόπωρο έχει μεγάλη ποικιλία από «υπερτροφές», που θα ωφελήσουν πολύ και την υγεία μας. Είναι πάντα καλύτερο να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής, καθώς έχουν πιο γεμάτη...6:58 μμ


Οι τροφές που προστατεύουν την όραση

Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού σας. Οι πέντε παρακάτω τροφές έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν την όρασή σας. Σολομός. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει ψάρια (άρα εξαιρετική πηγή Ω3) μειώνει το ρίσκο της...10:41 πμ