τρέξιμο

Τελευταία άρθρα

7 κόλπα για να εντάξετε την άσκηση μέσα στην ημέρα σας

Επτά εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της σωματικής σας δραστηριότητας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες. 1) Περπατήστε περισσότερο Το περπάτημα είναι ένας από πιο εύκολους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της δραστηριότητάς σας. Βρείτε έναν φίλο...2:15 μμ


Τρέξιμο ξυπόλυτοι; Γιατί να το επιλέξετε- Ένα εντελώς αναπάντεχο πλεονέκτημα

Το τρέξιμο έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Όπως αναφέρουν οι έρευνες, ακόμη πιο ευεργετικό είναι το τρέξιμο ξυπόλυτοι! Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει την μνήμη του και γενικότερα να «φρεσκάρει» τον νου...8:14 μμ


Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

Το τρέξιμο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για κάποιον που θέλει να εκτονωθεί και ταυτόχρονα να κάψει θερμίδες. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να νιώσει ευεξία και να διατηρήσει την φυσική του κατάσταση. Το τρέξιμο στο διάδρομο του γυμναστηρίου, την εξοχή...8:51 πμ


Το τρέξιμο κυριολεκτικά σώζει ζωές – Η έρευνα που θα σας κάνει να φορέσετε αμέσως τα αθλητικά και να βγείτε στους δρόμους

Πρόσφατα στην Αμερική δημοσιεύτηκε μια επιστημονική εργασία που επιβεβαιώνει τις υποψίες όλων μας σχετικά με το τρέξιμο: μπορεί να σου σώσει τη ζωή. Και δε μιλάμε προφανώς για την περίπτωση που σε κυνηγάνε λιοντάρια αλλά για το τρέξιμο ως μορφή...6:01 μμ


Έρευνα: Ποιος είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική το πρωί;

Όπως φαίνεται από μελέτες, δεν πρέπει να αισθάνονται άσχημα όσοι δεν μπορούν να γυμναστούν το πρωί, καθώς κατα τις απογευματινές ώρες, η συνολική απόδοσή τους ήταν καλύτερη -περίπου 50%. Η γυμναστική από το μεσημέρι και μετά μπορεί να βελτιώσει την...5:54 μμ