τρέξιμο

Τελευταία άρθρα

Το τρέξιμο κυριολεκτικά σώζει ζωές – Η έρευνα που θα σας κάνει να φορέσετε αμέσως τα αθλητικά και να βγείτε στους δρόμους

Πρόσφατα στην Αμερική δημοσιεύτηκε μια επιστημονική εργασία που επιβεβαιώνει τις υποψίες όλων μας σχετικά με το τρέξιμο: μπορεί να σου σώσει τη ζωή. Και δε μιλάμε προφανώς για την περίπτωση που σε κυνηγάνε λιοντάρια αλλά για το τρέξιμο ως μορφή...6:01 μμ


Έρευνα: Ποιος είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική το πρωί;

Όπως φαίνεται από μελέτες, δεν πρέπει να αισθάνονται άσχημα όσοι δεν μπορούν να γυμναστούν το πρωί, καθώς κατα τις απογευματινές ώρες, η συνολική απόδοσή τους ήταν καλύτερη -περίπου 50%. Η γυμναστική από το μεσημέρι και μετά μπορεί να βελτιώσει την...5:54 μμ


Σας αρέσει το τρέξιμο; Τέσσερα λάθη που κάνετε σίγουρα

Το τρέξιμο είναι μία από τις αγαπημένες ασκήσεις, ωστόσο σίγουρα κάνουμε λάθη ακόμα και σε αυτό. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι υποπίπτουν σε 4 βασικά λάθη κάθε φορά που αποφασίζουν να πάνε για τρέξιμο. Δείτε ποια είναι αυτά, ώστε να μην...1:01 μμ


Το λάθος που κάνουμε όταν τρέχουμε και δεν καίμε λίπος

Το τρέξιμο θεωρείται δικαίως μία από τις αποτελεσματικότερες μορφές άσκησης. Οι γυμναστές το συστήνουν ανεπιφύλακτα ως αερόβια προπόνηση, καθώς μέσω αυτού ενεργοποιείται μέχρι και ο τελευταίος μυς του κορμιού μας, ενώ παράλληλα βοηθάμε τον μεταβολισμό μας να παραμένει ενεργός. Δυστυχώς...11:09 μμ


Απίστευτο: Δείτε πως σχεδίασαν το δάπεδο για να αποτρέψουν το τρέξιμο στον διάδρομο (εικόνες)

Κοιτάξτε προσεκτικά σε αυτό το πάτωμα. Είναι επίπεδο ή όχι; Δεν μπορείτε να αποφασίσετε; Σας μοιάζει σαν να είναι κοίλο το πάτωμα; Όχι, στην πραγματικότητα είναι απολύτως επίπεδο και σχεδιάστηκε με αυτό τον τρόπο για να αποτρέψει τον κόσμο να...11:31 μμ