σωματικό βάρος

Τελευταία άρθρα

Ελληνικό μέλι: Μια σπουδαία επιλογή για τη διατροφή σου!

Το απόλυτο superfood στη διατροφή σου είναι το ελληνικό μέλι. Από το 7.000 π.Χ. έως σήμερα το μέλι μας γεμίζει συμβολικά αλλά και πραγματικά ευζωία! Το μόνο γλυκαντικό στη διατροφή μας με θεραπευτικές ιδιότητες. Σύμμαχος στην απαιτητική καθημερινότητά...1:03 μμ


Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Για όλους όσοι δεν έχουν ιδιαίτερη εξοικείωση με τον χώρο του fitness, ο μεταβολισμός μπορεί να αποτελεί αίνιγμα. Ας πάρουμε, λοιπόν, τα πράγματα από την αρχή και ας δούμε τι ακριβώς είναι ο μεταβολισμός, για τον οποίο ακούτε και διαβάζετε...2:04 μμ


Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος;

Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε; Ο κλασικός κανόνας των «τριών γευμάτων την ημέρα» μπορεί να μην είναι τόσο απαρχαιωμένος όσο νομίζετε. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση έξι μικρότερων γευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Μία έρευνα από το American Heart...10:13 πμ


Έξι τροφές που «κρύβεται» η ζάχαρη και δεν το ξέρετε

Εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά και δεν το πετυχαίνετε, τότε ίσως καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη και δεν το έχετε καταλάβει. Πρέπει να ξέρετε ότι η ζάχαρη κρύβεται σε τρόφιμα που ποτέ δεν θα υποψιαζόσασταν, όπως σε συσκευασμένα...3:23 μμ


Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ώστε να μην παχαίνουμε;

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, να «απορρυθμίσει» τις ορμόνες και, σύμφωνα με νέα μελέτη, να ευθύνεται για τις κακές διατροφές συνήθειες. Η έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής...9:13 μμ