σπανάκι

Τελευταία άρθρα

Αυτό είναι το λαχανικό που «κόβει» την όρεξη

Τα λαχανικά γενικότερα αποτελούν βασικό μέρος για υγιή και ισορροπημένη διατροφή… Ένα συγκεκριμένο λαχανικό, μάλιστα, μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια βάρους κατά 43%. Μειώνει την όρεξη και ταυτόχρονα βοηθάει να...2:37 μμ


Τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά για το 2019 (λίστα)

Κάθε χρόνο η οργάνωσης Environmental Working Group δημοσιεύσει τη λίστα Dirty Dozen, ή αλλιώς τη λίστα με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά. Παρακάτω θα βρεις λοιπόν εκείνα τα οποία θα πρέπει να κάνουμε ό,τι περνά από το χέρι μας...12:51 μμ


Δέκα τροφές για να ενισχύσετε μνήμη, συγκέντρωση και παραγωγικότητα

Ο πρωινός καφές μπορεί να σας δίνει τη δόση ενέργειας που χρειάζεστε για να ξεκινήσει η μέρα, συχνά όμως δεν είναι αρκετός. Αν νιώθετε ότι πασχίζετε να μείνετε ξύπνιοι στη δουλειά, ίσως πρέπει να αναλογιστείτε τι περιλαμβάνει τελευταία η διατροφή...12:37 μμ


Ξεχάστε όλα όσα γνωρίζατε για το σπανάκι: Τελικά δεν περιέχει σίδηρο, αλλά…

Σε αντίθεση με όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα το σπανάκι δεν είναι πλούσιο σε… σίδηρο. Αντίθετα, σήμερα έχει διαπιστωθεί επιστημονικά ότι ο σίδηρος που περιέχεται στο σπανάκι δεν απορροφάται από τον οργανισμό και δεν είναι χρήσιμος! Ο χρήσιμος σίδηρος βρίσκεται μόνο...10:19 μμ


1
Σπανάκι: Γι’ αυτό το έτρωγε ο Ποπάυ

Μπορεί να μην αποκτήσετε τα ποντίκια του Ποπάυ, αλλά αν τρώτε τακτικά σπανάκι μπορείτε να αποφύγετε τα βαριά κρυολογήματα και τις ιώσεις του χειμώνα. Το πράσινο φυλλώδες λαχανικό είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη και το...7:03 μμ