σίδηρος

Τελευταία άρθρα

Το τεστ με την παλάμη σας -Βρείτε αν σας λείπει σίδηρος

Κάντε αυτό το τεστ με την παλάμη σας και βρείτε αν σας λείπει σίδηρος! Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο πολύτιμο για τον οργανισμό μας, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία μεταφοράς οξυγόνου σε κάθε κύτταρο του σώματος. Εάν τα επίπεδα...11:46 πμ


Σίδηρος: Αυτοί είναι οι ιδανικοί συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη!

Και όμως μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου, με ιδανικούς συνδυασμούς τροφών, που δεν περιλαμβάνουν κρέας! Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. Κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης περιέχουν...1:52 μμ


Σίδηρος: Αυτές είναι οι 12 κορυφαίες πηγές- Απολύτως φυτικές!

Ο σίδηρος για πολλούς έχει ταυτιστεί με την κατανάλωση κρέατος. Όμως υπάρχουν κάποιες φυτικές τροφές που είναι κορυφαίες στην πρόσληψη σιδήρου από τον οργανισμό μας. Είτε έχετε ασπαστεί τη χορτοφαγία είτε προσπαθείτε να περιορίσετε το κρέας στο ελάχιστο στη διατροφή...11:06 μμ


Σίδηρος: Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές σε περιεκτικότητα

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο «συστατικό» για την ορή λειτουργεία του οργανισμού μας. Υπάρχουν κάποιες τροφές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο και πρέπει να καταναλώνονται ιδιαίτερα από άτομα που έχουν πρόβλημα με την απορρόφηση του. Όταν καταναλώνετε τροφές που...5:05 μμ


Αυτές είναι οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο-Ποιες είναι οι κορυφαίες-Βίντεο

Η έλλειψη σιδήρου, μπορεί να επιφέρει βλαβερές συνέπειες στον οργανισμό μας. Υπάρχουν πολλές τροφές, πλούσιες σε σίδηρο που απορροφάται από το σώμα μας και λειτουργεί εύρυθμα. Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο...11:33 μμ