ξηροί καρποί

Τελευταία άρθρα

Ξηροί καρποί: Πως επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία εύγευστη, υγιεινή τροφή που παρέχει πολλά οφέλη στην καρδιά, αφού συμβάλλουν στον έλεγχο πολλών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου. Αν θέλετε να έχετε υγιή καρδιά, ίσως πρέπει να τρώτε καθημερινά λίγα καρύδια, αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς...8:53 πμ


Είστε έγκυος; Φάτε ξηρούς καρπούς και τα παιδιά σας θα γίνουν εξυπνότερα

Οι έγκυες που καταναλώνουν τουλάχιστον 74 γραμμάρια ξηρών καρπών την εβδομάδα κάνουν παιδιά με υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη Ισπανών ερευνητών Η κατανάλωση ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης µπορεί να οδηγήσει σε βελτιωµένη νοητική ικανότητα στα...1:20 μμ


Αυτοί είναι οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία σας-Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι

Οι ξηροι καρποί είναι μία πολύ ωφέλιμη τροφή, πηγή καλών λιπαρών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2017, μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει στην...9:06 μμ


Αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί- Τα θρεπτικά συστατικά τους (εικόνες)

Επιδρούν θετικά στα επίπεδα της χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και συμβάλλουν στην πρόληψη κάποιων μορφών καρκίνου. Οι ξηροί καρποί ωφελούν την υγεία, καθώς είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης. Οι ειδικοί συστήνουν την...7:25 μμ


Ερευνα: Πώς βοηθά η κατανάλωση ξηρών καρπών στην εγκυμοσύνη

Οι μητέρες που ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε ξηρούς καρπούς κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, έχουν αυξημένες πιθανότητες να δουν μακροπρόθεσμα νευροαναπτυξιακά οφέλη στο παιδί τους, σύμφωνα με μια νέα ισπανική έρευνα. Η έρευνα μέχρι σήμερα έχει αναδείξει...9:28 πμ