λιπαρά

Τελευταία άρθρα

Ποιες τροφές με πολλά λιπαρά κάνουν καλό στην υγεία σας

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένες τροφές αντ’ αυτού. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό: η παχυσαρκία έχει...8:49 πμ


Λιπαρά γαλακτοκομικών: Σε τι διαφέρουν από τα άλλα λιπαρά

Τα γαλακτοκομικά έχουν αποτελέσει αντικείμενο πολλών μελετών τα τελευταία χρόνια, κυρίως ερευνητών των Πανεπιστημίων Harvard και Tufts. Οι ειδικοί εξέτασαν τη σχέση των γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά και των κινδύνων καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Μελέτη με 3.000 συμμετέχοντες διαπίστωσε...11:36 μμ


Καρδιά: Τα 4 λιπαρά που κάνουν καλό και τα 6 που πρέπει να κόψετε

Η διατροφή, είναι ένας πολύ βασικός παράγοντας, για την υγεία της καρδιάς μας. Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο. Αλλά το...12:31 μμ


Με λιπαρά ή χωρίς; Ποιο γάλα είναι πιο ωφέλιμο για τον οργανισμό μας

Υπάρχουν πολλά είδη γάλακτος στις μέρες μας… Φυτικό, ζωϊκό, με χαμηλά λιπαρά ή πλήρες…Ποιο είναι το καλύτερο για την υγεία μας όμως; Μπορεί η κατανάλωση του φυτικού γάλακτος να γνωρίζει ραγδαία αύξηση τα τελευταία χρόνια, σε καμία περίπτωση όμως...10:52 μμ


Αποφύγετέ τα: «Βόμβα» για την υγεία δημητριακά, παγωτά, λευκό ψωμί, πίτσες, πατατάκια και προτηγανισμένες πατάτες

«Ωρολογιακή βόμβα» για την υγεία είναι τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, τα δημητριακά, τα παγωτά και τα μάφιν, όσο γευστικά κι αν είναι, θα πρέπει να αποφεύγονται σε μεγάλες ποσότητες καθώς καθιστούν τον ανθρώπινο οργανισμό ευεπίφορο σε έμφραγμα, εγκεφαλικό ακόμη και...4:12 μμ