κιλά

Τελευταία άρθρα

Η συνήθεια του ύπνου που σας προσθέτει κιλά – Δεν πάει το μυαλό σας

Ακόμα και τα λάθη στον ύπνο μας προσθέτουν κιλά! Με τους γρήγορους ρυθμούς που έχει η καθημερινότητά σας, πιθανότατα θεωρείται ότι οι 8 ώρες ύπνου σε καθημερινή βάση είναι μια πολυτέλεια. Ενώ η τεράστια σημασία του ύπνου για τη σωστή...1:28 μμ


Καθημερινό ζύγισμα: Πώς να μείνουμε σε φόρμα και στις καλοκαιρινές διακοπές!

Όπως αναφέρει μία μελέτη, το καθημερινό ζύγισμα μας βοηθά να αποφεύγουμε να παίρνουμε κιλά και κατά τη διάρκεια των διακοπών. Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική...4:59 μμ


Τόσα κιλά πρέπει να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά με τα ρούχα

Οι περισσότεροι το κάνουμε για να ξεγελάσουμε… τον εαυτό μας: ανεβαίνουμε στην ζυγαριά με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε… όσο μας βολεύει με την “δικαιολογία” ότι τα ρούχα ζυγίζουν τόσο ακριβώς! Ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, όπως είναι...9:08 μμ


Ποιο είναι το μυστικό για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα;

Σίγουρα μία προσεγμένη υγιεινή διατροφή είναι ο κατάλληλος τρόπος για να χάσει κανείς κιλά αλλά και να βελτιώσει την υγεία του. Όμως υπάρχουν κάποιες συμβουλές, που θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, χωρίς στερητικές δίαιτες! Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς...5:40 μμ


Τα 4 λάθη στη μαγειρική που σας παχαίνουν χωρίς να το ξέρετε!

Είναι βέβαιο πως το φαγητό «απ’ έξω» μας παχαίνει. Μπορεί το να μαγειρεύει κανείς στο σπίτι να θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή, όμως υπάρχουν κάποια βασικά λάθη που μπορούν να μας παχύνουν χωρίς να το καταλάβουμε! Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί...6:00 μμ