θερμίδες

Τελευταία άρθρα

Κοτόπουλο: Πόσες θερμίδες έχει στήθος, μπούτι, φτερούγα-Ποιο μέρος έχει τις λιγότερες

Το κοτόπουλο θεωρείται ως μία εξαιρετική πρωτεΐνη για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Όμως η θερμιδική αξία κάθε μέρους του κοτόπουλου διαφέρει, ενώ στο παιχνίδι των θερμίδων πρέπει να υπολογίζουμε και την πέτσα του. Αλλά, ίσως αναρωτιέστε ακριβώς πόσες θερμίδες...8:28 μμ


Πώς μπορούμε να υπολογίζουμε πόσες θερμίδες καίμε κάθε μέρα

Ο απλός τρόπος για να χάνει κανείς κιλά είναι να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνει. Για να μπορεί κάποιος να το επιτύχει αυτό, πρέπει να γνωρίζει πόσες θερμίδες καταναλώνονται με την εκάστοτε δραστηριότητα, αλλά και τις θερμίδες των τροφών...5:44 μμ


Γλίτωσε 200 θερμίδες τη μέρα χωρίς να κάνεις τίποτα!

Δεν είναι καμία επιστήμη, ούτε χρειάζεται τίποτα περισσότερο παρά νερό! Για να γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα, μπορείς να πας γυμναστήριο, μπορείς να μειώσεις το μέγεθος των μερίδων σου ή την ποσότητα των γλυκών και λιπαρών που καταναλώνεις. Ή απλά...12:59 μμ


Πρόχειρο φαγητό: Η μεγάλη αύξηση θερμίδων στις μερίδες των αλυσίδων γρήγορης εστίασης

Το γρηγορο φαγητό, δεν φημίζεται για την θρεπτικότητά του στην διατροφή μας. Συνδέεται και με την παχυσαρκία, όμως όπως φαίνεται τις τελευταίες δεκαετίες, οι θερμίδες ανα μερίδα γρήγορου φαγητού έχουν αυξηθεί υπερβολικά. Περισσότερες θερμίδες φαίνεται να περιέχουν τα ορεκτικά και...4:29 μμ


Τηγανιτές πατάτες: Πώς θα μειώσετε την θερμιδική τους αξία

Λατρεύετε τις τηγανιτές πατάτες αλλά μισείτε τις θερμίδες που έχουν; Υπάρχει λύση! Με αυτή τη μέθοδο οι πατάτες διατηρούν την γεύση του αλλά γίνονται πολύ πιο υγιεινές. Οι τηγανητές πατάτες απορροφούν πολύ λάδι, γι’ αυτό και μας φορτώνουν με πολλές...10:02 μμ