γόνατα

Τελευταία άρθρα

Πώς θα αποκτήσετε γερά και υγιή γόνατα: Μισή ώρα από τη μέρα σας αρκεί

Το τρέξιμο είναι και σε αυτή την περίπτωση η απάντηση. Για πολλούς ανθρώπους, το τρέξιμο είναι συνώνυμο με πόνο στα γόνατα. Η επαναλαμβανόμενη αυτή κίνηση μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις σας να υποφέρουν, ειδικά αν έχετε αδυναμία στους μυς των...1:17 μμ


Προβλήματα στα γόνατα: Ποιες ασκήσεις βοηθούν

Αν πάσχετε από πόνο στα γόνατα, είναι λογικό η ιδέα της άσκησης να σας ανησυχεί. Τι θα γίνει αν προκαλέσετε κατά λάθος περισσότερη βλάβη στην ευαίσθητη αυτή περιοχή; Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά στο να διαχειριστείτε...11:55 μμ


Πόνοι στα γόνατα και τα πόδια; Οι μικρές ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί – Κυριολεκτικά πρέπει να κουνήσεις το μικρό σ δακτυλάκι

Συνολικά, είναι υπεύθυνα για την στάση του σώματός σας και κατ’ επέκταση μπορούν να σας προστατεύσουν από πόνους στην μέση, τους γοφούς και τα γόνατα. Υπάρχει μια σειρά απλών ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε με τα πέλματά σας, για να...8:58 πμ


«Έτρεμα και τα γόνατά μου λύγιζαν μέσα στην Αγία Σοφία», ομολογεί ο ιμάμης

Κρύος ιδρώτας, το κορμί του έτρεμε, τα γόνατα του λύγιζαν και παρά λίγο να σωριαστεί κάτω, ομολόγησε οιμάμης που τόλμησε να ψάλει το Κοράνι ογδόντα πέντε χρόνια μετά μέσα στον ιερό ναό της Αγίας Σοφίας Κωνσταντινούπολης για την μουσουλμανική εορτή...10:13 μμ