γυμναστική

Τελευταία άρθρα

Γυμνάστε όλο το σώμα σε μόλις 5 λεπτά! (βίντεο)

Αν ψάχνετε έναν γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο να κάψετε θερμίδες, μόλις τον βρήκατε. Η παρακάτω προπόνηση για όλο το σώμα έχει διάρκεια μόλις πέντε λεπτά και μπορείτε να την εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. Συνδυάστε τη γυμναστική με...12:09 μμ


Το μυστικό για δυνατή μνήμη και γερό μυαλό σε κάθε ηλικία

Μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη Γερμανών ερευνητών δείχνει ότι ο δρόμος για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης και της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων περνάει από την άθληση, ακόμη και για τους 30ρηδες! Με καλύτερη εγκεφαλική δομή και λειτουργία στους νέους ενήλικες...2:18 μμ


Έχεις αναρωτηθεί πόσα κιλά σηκώνεις όταν κάνεις πους απς;

Είναι η πιο σταθερή αξία όσον αφορά τις ασκήσεις. Έμαθες να την αγαπάς επειδή είδες ότι γυμνάζει τον κορμό σου και τα χέρια σου, ενώ έχει αποδειχτεί πως κρατάει δυνατή και την σπονδυλική σου στήλη. Έχεις όμως αναρωτηθεί πόσα ακριβώς...2:48 μμ


Ποτέ δεν είναι αργά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής (ακόμη και μετά τα 50)

Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση και γυμνάζονται δυόμισι ώρες εβδομαδιαίως, είναι πιο πιθανό ν’αποφύγουν την οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια έρευνα. «Αν υπήρχε ένα μαγικό χάπι με το οποίο θα μέναμε νέοι, θα ήταν σίγουρα η άσκηση!». Αυτό...4:49 μμ