βιταμίνες

Τελευταία άρθρα

Διατροφή: Δείτε σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι στοιχεία βασικά για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Γνωρίζουμε όμως σε ποιες τροφές περιέχονται; Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές...8:12 μμ


Τι να τρώμε για να μην αρρωστήσουμε αυτό τον χειμώνα

Υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μένει να τις μάθουμε και να τις εντάξουμε στο καθημερινό μας διατροφικό πρόγραμμα, προκειμένου να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τον οργανισμό μας από ασθένειες. Οι θερμοκρασίες πέφτουν, το ανοσοποιητικό...2:06 μμ


Σε τι μας βοηθούν οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν μια ομάδα απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, που συμμετέχουν σε πλήθος μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, στο εν λόγω σύμπλεγμα ανήκουν η θειαμίνη (βιταμίνη Β1), η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), η νιασίνη (βιταμίνη Β3), το παντοθενικό...1:46 μμ


Καλοκαιρινή Προπόνηση: 5 + 1 tips να έχεις πάντα ενέργεια

Παρόλο που έχουμε καλοκαίρι, το οποίο έχουμε συνδυάσει με παραλία, διακοπές και απόλυτη χαλάρωση, λόγω της έντονης ζέστης η κούραση δεν λέει να φύγει από πάνω σου. Σίγουρα, θα σου έχει τύχει συχνά να αισθάνεσαι ατονία και να μην θέλεις...11:29 πμ


Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ

Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής που πραγματοποιήθηκε στη Βαλτιμόρη. Η μελέτη βασίστηκε...9:00 πμ