αϋπνίες

Τελευταία άρθρα

Χαμηλή ποιότητα ύπνου; Βελτιώστε την τρώγοντας αυγά! – Δείτε το μυστικό

Ένα αυγό πριν τον ύπνο και σίγουρα θα βελτιωθεί η ποιότητά του. Ο λόγος; Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι οι καούρες εμφανίζονται συχνά τη νύχτα, κάνοντας τον ύπνο...4:28 μμ


Η ρύπανση της ατμόσφαιρας μπορεί να φέρει διαταραχές στον ύπνο

Τα υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φέρουν κακής ποιότητας ύπνο ή αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συσχέτισε την ποιότητα του αέρα με την ποιότητα του...9:37 πμ


Αϋπνίες; Γρήγορος και εύκολος ύπνος με τη βοήθεια της μπανάνας!

Αν δεν αποκοιμιέσαι γρήγορα κι εύκολα ο ύπνος, η λύση είναι… κίτρινη, πολύ-πολύ γλυκιά και ακούει στο όνομα «μπανάνα». Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και σε βιταμίνη Β6, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της μελατονίνης, ήτοι της...9:16 πμ


Αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό εμφανίζουν όσοι υποφέρουν από αϋπνίες

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τσιάο Χε του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Κίνας στη Σενγιάνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο...10:15 πμ