Αυπνία

Τελευταία άρθρα

Έχετε αϋπνίες; Να ποια βιταμίνη μπορεί να σας λείπει!

Εάν δυσκολέυεστε να κοιμηθείτε, τότε καλό είναι να δοκιμάσετε να φροντίσετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και λίγο πριν κοιμηθείτε. Οι ειδικοί εξηγούν ότι για τις δυσκολίες έλευσης του  ύπνου είναι πιθανό να...10:32 μμ


Αϋπνία; Η απίστευτη πρόταση για να την αντιμετωπίσετε!

Η αϋπνία είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Αμερικάνοι επιστήμονες, προτείνουν ένα περίεργο ένδυμα που θα βοηθήσει στην αϋπνία, τις «έξυπνες πιτζάμες»!   Θα μπορούσαν να υπάρχουν «έξυπνες πιτζάμες» που να μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα; Μη...1:39 μμ


Ετοιμαστείτε για άυπνες νύχτες – Πως η κλιματική αλλαγή επηρεάζει τον ύπνο

Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον. Καθώς το θερμόμετρο του πλανήτη θα ανεβαίνει και οι νύχτες σταδιακά θα γίνονται πιο ζεστές από ό,τι συνήθως, οι διαταραχές ύπνου θα αυξηθούν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική...11:50 μμ


Αϋπνίες: Οι ψυχολογικοί παράγοντες που την επιφέρουν

Σίγουρα έχουμε όλοι βρεθεί σε αυτή την κατάσταση. Τι όμως φταίει ακριβώς; Οι αϋπνίες είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις σύγχρονες κοινωνίες, και μάλιστα με έντονη διαφοροποίηση ανάμεσα στα δύο φύλα. Για κάθε 10 άντρες που υποφέρουν από αϋπνία, υπάρχουν...4:21 μμ


Αυτά είναι τα 5 βότανα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε!

Το άγχος, είναι ένα από τα βασικότερα προβλήματα που μας προκαλεί αϋπνία στην καθημερινότητά μας. Μπορούμε όμως να βελτιώσουμε τον ύπνο μας με αυτά τα φυσικά βότανα! Τα προβλήματα με το άγχος, την αϋπνία και άλλες διαταραχές που επηρεάζουν τον ύπνο μας, είναι...9:16 μμ