Άγχος

Τελευταία άρθρα

Άγχος: Τέσσερα βήματα για να μάθετε να το ελέγχετε

Αν το άγχος και η κρίση πανικού είναι ο μεγαλύτερος εφιάλτης σας, ήρθε η ώρα να ακολουθήσετε κάποιες απλές συμβουλές. Όταν νιώθετε μεγάλο στρες, τότε υπάρχει μία βασική μέθοδος “αποσυμπίεσης” για τον οργανισμό και τον εγκέφαλο. Ο καλύτερος τρόπος για...5:09 μμ


Δείτε ποιές τροφές μας προκαλούν «στρές» και ποιές μας ηρεμούν!

Στην ένταση της καθημερινότητας ποιός να το φανταζόταν πως η διατροφή μπορεί να παίξει για άλλη μια φορά σημαντικό ρόλο. Παρακάτω θα δείτε συμβουλές για τροφές που εντείνουν το άγχος μας, άλλα και για αυτές που μας ηρεμούν. Μελέτες έχουν...8:23 μμ


Άγχος: Τα 10 σημάδια που δείχνουν οτι είσαι αγχωμένος ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνεις!

Με την ένταση του ρυθμού της καθημερινότητας, ακόμα και εκείνοι που δε νιώθουν άμεσα οτι αγχώνονται, καταβάλονται καθημερινά από το στρες. Παρακάτω θα δείτε 10 σημάδια που μαρτυρούν οτι είστε στρεσαρισμένοι ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνετε. To στρες είναι...9:22 μμ


Άγχος: Μικρές συμβουλές που θα το εξαλείψουν

Νικήστε το άγχος με την διατροφή σου. Τα τρόφιμα μπορούν να γίνουν σύμμαχος σε αυτόν τον αγώνα. Ωστόσο υπάρχουν και άλλα μέσα για την καταπολέμησή του. Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την υπέρταση πρέπει να θέσετε υπό έλεγχο (και) το στρες...12:36 μμ


Το βότανα που είναι σύμμαχος στον αγώνα κατά του άγχους

Το άγχος είναι ο βασικός παράγοντας για την πρόκληση διαφόρων ασθενειών. Η προσπάθεια καταπολέμησής του είναι δύσκολη και συχνά δεν επιφέρει αποτελέσματα. Λίγο η ανεργία, λίγο οι μειωμένες συντάξεις, τα capital controls και οι αυξημένοι φόροι, όλοι με τον έναν...10:20 μμ