Ψάχνεις τρόπο να ξεπρηστείς άμεσα; – Αυτή είναι η σαλάτα που θα σε «σώσει»

Δημοσίευση: 18 Οκτωβρίου 2019, 10:59 πμ

Η κατανάλωση αφενός τροφών με πολλά λίπη και ζάχαρη, αφετέρου επεξεργασμένων, οδηγεί σε συστημική φλεγμονή όλου του σώματος, η οποία έχει στον οργανισμό παρόμοιες επιπτώσεις με αυτές του καπνίσματος, της παχυσαρκίας, της ρύπανσης και της έλλειψης άσκησης.


Η health coach Kelly LeVeque σου δίνει τη συνταγή για τη σαλάτα που θα σε σώσει.

Να πώς να ξεπρηστείς και να νιώσεις καλύτερα!

Θέλεις:

  • 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
  • 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1/2 κουτ. κουρκουμά
  • Φρέσκο χυμό λεμονιού (1 λεμόνι ή παραπάνω)
  • 1 κουτάλι μέλι
  • 4 φλιτζάνια σπανάκι
  • 1 ή 2 αγγούρια, κομμένα σε φέτες
  • 6 σπαράγγια
  • 1 αβοκάντο, κομμένο σε μικρούς κύβους
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιαντρο
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​άνηθο

Ανακάτεψε τα υλικά και ξεκίνα να την καταναλώνεις σε σταθερή βάση!