Μπορεί να βλάπτει την υγεία μας ακόμη και ένα αναψυκτικό τη βδομάδα;

Δημοσίευση: 13 Μαΐου 2019, 7:44 μμ | Ανανέωση: Μάιος 13, 2019 στις 7:50 μμ

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως τα αναψυκτικά είναι έξαιρετικά βλαβερά για την υγεία μας. Έτσι, κάποιοι, έχουν επιλέξει να αποφεύγουν την κατανάλωσή τους σε σταθερή βάση. Βέβαια, όλο και κάποια στιγμή θα υποκύψουν ακόμη και οι πιο εγκρατείς και μπορεί να καταναλώσουν κάποιο αναψυκτικό. Πόσο κακό να κάνει στην υγεία μας άλλωστε ένα αναψυκτικό μία στο τόσο;


 

anapsiktika1

Έτσι τουλάχιστον υποστηρίζει η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Για δύο χρόνια, οι επιστήμονες παρατηρούσαν και ανέλυαν πόσα αναψυκτικά (κανονικά και διαίτης) κατανάλωναν 11.218 Μεξικάνες και πώς αυτά επηρέαζαν το βάρος τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν ένα κουτάκι λιγότερο τη βδομάδα, έπαιρναν και ένα κιλό λιγότερο από αυτές που δεν άλλαξαν τίποτα στη διατροφή τους και συνέχιζαν να ακολουθούν τις γνωστές τους συνήθειές. Τα αποτελέσματα αυτά στηρίζει και η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health, σύμφωνα με την οποία η προσθήκη ενός και μόνο αναψυκτικού τη βδομάδα στη διατροφή μας, μπορεί να αυξήσει το βάρος μας κατά 250γρ.

Μάλλον θα πάρουμε ένα νεράκι την επόμενη φορά που θα πάμε σινεμά…