Η αφυδάτωση, έστω και σε ήπια μορφή, μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά προβλήματα τον οργανισμό. Ο μισός περίπου πληθυσμός της Γης, πάσχει από αφυδάτωση, χωρίς να γνωρίζει τη σοβαρότητα της κατάστασης.
Τα συμπτώματα ήπιας αφυδάτωσης είναι τα εξής:
- Δίψα
- Ξηροστομία
- Κούραση
- Άγχος και ευερεθιστότητα
- Σκουρόχρωμα ούρα και λιγότερες επισκέψεις στην τουαλέτα. Ένα υγιές άτομο ουρεί 6-7 φορές την ημέρα.
- Ξηρό δέρμα
- Ζάλη
- Δύσοσμη αναπνοή
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκές κράμπες
Τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική δίψα
- Αυξημένοι παλμοί καρδιάς
- Απώλεια συνείδησης
- Ταχύτερη αναπνοή
- «Άδειο» βλέμμα
- Χαμηλή πίεση
- Πολύ ξηρό δέρμα
- Ισχυρή ζάλη
- Απουσία ιδρώτα ακόμη και στην υπερβολική ζέστη
- Πολύ σκούρα ούρα
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις αρνητικές συνέπειες της αφυδάτωσης, καθώς και πώς μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο αφυδάτωσης σε μόλις 5 δευτερόλεπτα.
https://youtu.be/WIAWUW1R9_Y
