Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα για την υγεία και την διατροφή μας από το τσιμπολόγημα.
Πόσο μάλλον από το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ.
Προσπαθούμε να συγκρατηθούμε, αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να μην ανοίξουμε το ψυγείο αργά το βράδυ, ειδικά όταν δεν έχουμε ύπνο.
Κι όμως, από ότι φαίνεται, δεν είναι πάντα κακό αυτό. Υπάρχει μια τροφή που μπορούμε να φάμε αργά το βράδυ καθώς μας κάνει καλό, σύμφωνα με την γιατρό Jamie Vespa.
Συγκεκριμένα, αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να διαλέξουμε αυτή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και όχι σε άδειες θερμίδες.
Νέα έρευνα έδειξε ότι μπορεί να έχουμε οφέλη στην υγεία μας όταν τρώμε ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες το βράδυ. Αυτά είναι η ώθηση του μεταβολισμού, το χτίσιμο των μυών αλλά και η καλύτερη συνολική υγεία.
