Διατροφή

Ενεργειακά ποτά: Δεν πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σας

Καλό είναι να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους

Σίγουρα η συζήτηση σχετικά με το ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες όχι, είναι μεγάλη, και κάθε τρόφιμο επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε οργανισμό.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια προϊόντα που πράγματι είναι καλό να βγάλετε από τη διατροφή σας.

Σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν τα ενεργειακά ποτά.

Αν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γενικότερα, πρέπει να αποφεύγετε τα ενεργειακά ποτά, αφού περιέχουν κατά μέσο όρο 30 γραμμάρια ζάχαρης ανά κουτί και έχουν πάρα πολλά διεγερτικά.

Αυτά τα κάπως σκούρα μίγματα καφεΐνης, ταυρίνης και L-καρνιτίνης είναι ισχυρά και ακόμη και αν αποκτήσετε άμεσα ενέργεια ή μειωθεί η όρεξή σας για φαγητό, αργότερα θα νιώσετε συντετριμμένοι. Περιορίζουν ταυτόχρονα την όρεξη, τον ύπνο, την ενυδάτωση και τη διάθεσή σας.

Μην ξεχνάτε: μερικές φορές όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, μπορεί να έχετε αφυδατωθεί και ένα ποτήρι νερό μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Προσπαθήστε λοιπόν να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο πίνοντας νερό και να αποφεύγετε τα ενεργειακά ποτά, τα οποία στην πραγματικότητα επιδρούν αρνητικά στον οργανισμό σας.

Ακολουθήστε το Πενταπόσταγμα στο Google news Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πολεμική αεροπορία 0

Πριν πεινάσει μαγειρεύει η Ελλάδα! Τα γνωστά μηχανικά προβλήματα του F-35 αναγκάζουν την ΠΑ να ζητά επιτακτικά την απόκτηση του Block 4

Ως χώρα θα περιμένουμε όσο απαιτηθεί για να παραλάβουμε την εκδοχή Block 4 του Αμερικανού αεροσκάφους 5η γενιάς στην...
ρωσική τράπεζα και Πούτιν
Ρωσία 0

Έξω Φρενών οι Ρώσοι! Τούρκοι, Κινέζοι και Άραβες καθυστερούν ή ακυρώνουν τελείως τις πληρωμές ρωσικού πετρελαίου φοβούμενοι τις κυρώσεις των ΗΠΑ

«Η αμερικανική και ευρωπαϊκή πίεση δημιούργησε προβλήματα στις πληρωμένες μας» είπε ο εκπρόσωπος του Κρεμλίνο,...