Καλά νέα για τους «καλοφαγάδες»: Να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο συμβουλεύουν οι ειδικοί

Δημοσίευση: 11 Ιανουαρίου 2017, 11:08 μμ

Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας.

Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Τώρα, μπορούμε να την απολαύσουμε χωρίς ενοχές!

Η πέτσα του κοτόπουλου δεν είναι μόνο «λίπος» άλλα κάνει καλό στην καρδιά, όπως αναφέρει το site Fanpage


Το λίπος για πολλούς είναι απαγορευτικό. Η ιδανικότερη περίπτωση είναι να προσπαθούμε να αποφύγουμε τα τρανς λιπαρά, συνήθως από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

Ωστόσο, τα μονοακόρεστα λίπη όπως εκείνα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια και το αβοκάντο μας κάνουν καλό λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου. Τα ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι τα λίπη που βρίσκονται στην πέτσα του κοτόπουλου, περιέχουν ωμέγα-6 λιπαρά οξέα τα οποία είναι επίσης ευεργετικά.

Αφαιρώντας της πέτσα αφαιρείτε και θερμίδες!

Αν μετράτε τις θερμίδες σας, την οποία πρακτική δεν συστήνουμε γιατί θα πρέπει να τρώτε καλά για να πετύχετε ένα συγκεκριμένο στόχο γυμναστικής, η αφαίρεση της πέτσας απ’ το κοτόπουλο αφαιρεί μόνο πενήντα θερμίδες στα 340 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου, όπως αναφέρει το diaforetiko.


Οι θερμίδες δεν είναι εχθρός σας. Ο μεταβολισμός του σώματός σας δεν εξαρτάται από το ποσό των θερμίδων που καταναλώνετε, αλλά η ποιότητα και ο ρυθμός των δραστηριοτήτων που συνδυάζετε με αυτές κάνουν τη διαφορά.
Η πέτσα του κοτόπουλου μπορεί να προσφέρει τη γεύση που χρειάζεστε χωρίς τίποτα επιπλέον!

Όταν το κοτόπουλο μαγειρεύεται με την πέτσα του γίνεται πιο ζουμερό.

Τρώγοντας τη νόστιμη, καρυκευμένη πέτσα θα σας αποτρέψει από την προσθήκη υπερβολικής ποσότητας αλατιού και θα σας κάνει να αποφύγετε τις σάλτσες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε συνθετικά σάκχαρα.

http://www.medicalland.gr/

  • Assurbanibal

    Αυτά της αγοράς δεν είναι κοτόπουλα, είναι παραφουσκωμένα πτώματα. Αν φάει κανείς χωριάτικο κοτόπουλο θα καταλάβει αμέσως τη διαφορά!

    Οι δε πέτσες τους είναι βόμβες ορμονών.

Τελευταία άρθρα

Γαλλία: To «penelopegate» καίει τον Φιγιόν - Το UDI τον παράτησε για τον Μακρόν

9:22 μμ


Γ. Μπουτάρης: Μου ήρθε σκοτοδίνη όταν η Qatar Airways επέλεξε τα Σκόπια ως σταθμό για τις υπερατλαντικές πτήσεις

9:22 μμ


Μείωση αφορολόγητου το 2019 και συντάξεων το 2020 ζητούν οι δανειστές

9:22 μμ


Π. Καμμένος: Η διεθνής γνώμη έχει αλλάξει απέναντι στην τουρκική προκλητικότητα

9:22 μμ


Σεισμός 3,6 Ρίχτερ στη Σάμο

9:22 μμ


Tουρκική ακταιωρός έφτασε μέχρι την Πάτμο - 4 παραβιάσεις του ΕΕΧ

9:22 μμ


2
Στα δικαστήρια για εξαπάτηση βρίσκεται η εταιρεία των ελαστικών της μοιραίας πόρσε

9:22 μμ


22
Τουρκικά μαχητικά βομβαρδίζουν τους Κούρδους SDF στη Συρία ενώ δυνάμεις SAT κατευθύνονται προς Ιεράπολη - Βομβαρδίζουν και οι Ρώσοι - Απέκλεισαν την Τουρκία οι ΗΠΑ για τη Ράκκα, "στον αέρα" η βάση του Ιντσιρλίκ (βίντεο)

9:22 μμ


Μύκονος: 25χρονος μοτοσυκλετιστής βρήκε τραγικό θάνατο σε τροχαίο (βίντεο)

9:22 μμ


Στο εσωτερικό του μεγαλύτερου κρουαζιερόπλοιου στον κόσμο (εικόνες)

9:22 μμ


Πιο σχολιασμένα άρθρα

286
Ξύπνησε ο «αντιμιλιταρισμός» στον ΣΥΡΙΖΑ τη στιγμή που οι Τούρκοι απειλούν με πόλεμο την Ελλάδα – Έβαλαν τον Νίκο Φίλη αιφνιδίως στην Επιτροπή Εξοπλισμών

Κίνημα «αντιμιλιταρισμού» και εμβολισμού της συνεργασίας ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ; Αυτό δείχνει το γεγονός ότι αιφνιδιαστικά χθες το βράδυ το κυβερνών κόμμα αποφάσισε

1 Μαρτίου 2017 7:44 μμ


286
Ημέρες 1999 για την Ελλάδα: Θεσσαλονίκη και Αλεξανδρούπολη κύρια κέντρα ανεφοδιασμού του ΝΑΤΟ σε Βαλκάνια-Μ.Θάλασσα – Παρακάμπτεται η Τουρκία – Γεωπολιτική αναβάθμιση (εικόνες, βίντεο)

Η χώρα μας θέλοντας και μη εισέρχεται στο «χορό» των επιχειρήσεων του ΝΑΤΟ στην Μαύρη θάλασσα και  γενικά στα Βαλκάνια

28 Φεβρουαρίου 2017 9:15 μμ


286
ΕΚΤΑΚΤΟ! «Βρυχάται» η Αίτνα στην Σικελία προκαλώντας πανικό σε όλη την Ανατολική Μεσόγειο – Κινδυνεύει και η Ελλάδα – Δείτε βίντεο και εικόνες

Το ηφαίστειο της Αίτνας αναβλύζει λάβα από χθες πυροδοτώντας φόβους για MEGA –έκρηξη σε όλους τους γεωλόγους στην Ευρώπη. Αυτό

28 Φεβρουαρίου 2017 7:13 μμ