Ένας πρώην πράκτορας του FBI αποκάλυψε τα τρία βήματα που πρέπει να ακολουθεί κανείς για να ξεπεράσει και να διαχειριστεί εποικοδομητικά το άγχος.
Ο πρώην πράκτορας του FBI, Joe Navarro, δήλωσε ότι είναι μεγάλο λάθος κάποιος να προσπαθεί να κρύψει το άγχος τους καθώς έτσι βλάπτει τον εαυτό του αλλά και την εικόνα που προβάλλει στον κόσμο.
Σύμφωνα με τον πρώην πράκτορα του FBI τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος για να νικήσει το άγχος είναι τα εξής:
Πρώτον, αποδεχτείτε το γεγονός ότι είστε αγχωμένοι. Δεύτερον, μην το κρύβετε από τους ανθρώπους που συναναστρέφεστε και τρίτον, κατανοήστε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε όταν είστε αγχωμένοι.
