Αν υποφέρετε από κατακράτηση υγρών ή υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να δοκιμάσετε να καταναλώσετε διουρητικές τροφές.
Αυτές οι τροφές θα βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα περιττά υγρά στο σώμα σας και φυσικά θα συμβάλλουν και στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, ρωτήστε τον επαγγελματία υγείας που σας παρακολουθεί πριν τις βάλετε συστηματικά στη διατροφή σας.
Οι 20 τροφές είναι:
- Βρώμη
- Λεμόνι
- Λαχανάκια Βρυξελών
- Σέλινο
- Τζίντζερ
- Μηλόξυδο
- Παντζάρι
- Λάχανο
- Χυμός μούρων
- Μαϊντανός
- Ροφήματα με καφεΐνη (Προσοχή! Ανεβάζουν την πίεση)
- Μελιτζάνες
- Ντομάτες
- Νερό
- Καρπούζι
- Αγγούρι
- Σκόρδο
- Σπαράγγι
